『加圧トレーニング＆整体　プラス＋』

加圧トレーニング＆整体スペース　Plus+ 2016年11月、高松にオープン！！ Plus+では、定期的に「加圧トレーニング」を行うことで・ダイエット・筋力アップ・運動不足解消・体力づくり etc. 「カラダの健康づくり」を目指します。同時に定期的に「整体」を行うことで・骨格の調整・日頃の疲れをとり、リフレッシュ・日常を忘れ、リラックス「ココロの健康づくり」を目指します。「加圧トレーニング」と「整体」で「心身(カラダとココロ)の健康づくり」を目指します。多くの方に『笑顔』『健康』『元気』『爽快』etc. 様々なプラスをお届けしたい！『Plus+』は、そんなスペースです。

2017年09月14日

手描き看板が変わりました！

Plus+の手描き看板が変わりました emoji02

『第5回Plus+ランゼミ』のご案内です emoji09

『しまだ大井川マラソン大会』に向けたランゼミも

最終回となります emoji02

次回は10月15日(日)に開催します emoji02

いよいよ30Kmにチャレンジです emoji12

場所を大井川河川敷に移し、実際のコースを走ります emoji09

周回コースですので、途中リタイアもOKです face02

「しまだ大井川マラソンは出ないし・・・」

「30Kmはまだ走れません・・・」

という方でも大歓迎です emoji02

一緒にジョギングを楽しむ、仲間づくりをしませんか emoji04

参加希望の方は、ご遠慮なくお問合せ下さいね！

『第5回Plus+ランゼミ』
日時：10月15日8：30～
場所：大井川河川敷「リバティー」
練習距離：30Km
参加費：無料

あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？

ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース　プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
ホームページはこちら

Posted by Plus+ at 12:01 │Comments(0) │整体│ダイエット│骨格調整│しまだ大井川マラソン│ジョガー│静岡マラソン│チョッパー│ラン友│スポーツの秋

2017年08月28日

第4回Plus+ランゼミ看板！

Plus+の手描き看板が変わりました emoji02

『第4回Plus+ランゼミ』のご案内です emoji02

次回は9月9日(土)18：30～

テーマは『マラソンへのステップ』です emoji09

第3回目より5Km距離を伸ばし、25Kmにチャレンジ emoji02

いよいよハーフマラソンを越えていきます emoji12

前回参加された方からは

「絶対に一人では20Km走れないですよ～ face15

」

というお声を頂きました。

一人で練習するのは辛いし、しんどいものです。

一緒に走る『ラン友』がいると楽しく走れてしまうものです face02

皆さんも『ラン友づくり』しませんか emoji04

『Plus+ランゼミ』募集中 emoji02

あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？

ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
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『加圧トレーニング＆整体スペース　プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
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2017年08月08日

シューズのレンタル＆販売始めます！

Plus+にてランニングシューズのレンタルと販売を始めます emoji02

Plus+ではトレッドミルを使用する場合、『マイシューズ』を

ご持参いただいております。

「シューズを忘れてしまった face16

」

「今日は走るつもりはなかったけど、少し走っていこう face02

」

という時など、お気軽にお申し付けください。

1回￥200(税込)でレンタルします emoji02

同時に販売も始めます。

フィンランド製『KARHU』のランニングシューズ。

軽量にもかかわらず、クッション性に優れ、

ソールが着地の衝撃エネルギーを推進力に変える構造となっています。

『ランニングを始めて間もない方』や、『初めてフルマラソンに挑戦する方』に

ピッタリです face02

Plus+にて試走もできます emoji02

ご興味のある方は、Plus+までご連絡くださいね face02

『Plus+ランゼミ』募集中 emoji02

Posted by Plus+ at 10:44 │Comments(0) │整体│ダイエット│ランニングステーション│静岡マラソン│チョッパー│ラン友│ウォーキング│KARHU│ランニングシューズ

2017年06月21日

第2回Plus+ファンラン募集中！！

『ファンランイベント　第2回Plus+ランゼミ』
募集中です emoji02

第2回目のテーマは

『ランニングにチャレンジ！』

第1回の『ランゼミ』でやったシューズのはき方や、

上半身・下半身の連動を意識したフォームで、

今回は走行距離を伸ばしてみます emoji09

ゆっくりペースですが、10Kmを止まらずに

疲れにくいフォームづくりを目指しましょう emoji12

『ファンランイベント　第2回Plus+ランゼミ』

日時：7月2日(日)
集合： 8：20
スタート 8：30
終了： 10：00
練習距離： 10Km
参加費：無料

あなたも『カラダとココロの健康づくり』

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ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
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『加圧トレーニング＆整体スペース　プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
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2017年06月16日

体幹強化中！！

7月16日(日)の『大井川港トライアスロン大会』に向けて

Plus+スタッフも『体幹強化中』

『体幹強化』はどのスポーツにも共通する大事なトレーニング。

最近、Plus+に訪れるお客様にもランニングフォームの

不安定さから、膝を痛めている方もいらっしゃいます。

Plus+では体幹トレーニングツールとして『ＴＲＸ』を導入しております emoji02

・・・これが結構しんどい face12

翌日には腹筋周りが筋肉痛になります face16

いくつか代表的な種目をご紹介。

『ボディーソー』

→

ちょっとわかりにくいですが、非常につらい・・・。

『クランチ』

→

『マウンテンクライマー』

『プッシュアップ』

→

ランニングフォームが気になっている方、

ゴルフやサッカー、野球などスポーツを楽しんでいる方から、

最近姿勢が気になっている方

お気軽にお問合せ下さいね！

『Plus+ランゼミ』も募集中 emoji02

Posted by Plus+ at 10:14 │Comments(0) │整体│健康づくり│ダイエット│トライアスロン│ランナー│静岡マラソン│チョッパー│大井川港トライアスロン│ラン友

2017年06月14日

砂漠ランへ！！

Plus+に通うお客様が、昨日日本を離れました emoji40

目的地は「ゴビ砂漠」

6月18日から7日間かけて、250Kmを走破

する、超過酷なマラソン大会へ emoji02

体力、精神力は超人です emoji12

無事完走できることを、日本から祈っております face22

帰国後のお身体のメンテナンスは

お任せください emoji13

気をつけて、楽しんで(？)来てくださいね face02

『第2回Plus+ランゼミ』も募集中 emoji02

Posted by Plus+ at 12:53 │Comments(0) │整体│運動不足解消│ダイエット│美肌効果│しまだ大井川マラソン│ランナー│静岡マラソン│チョッパー│ラン友

2017年06月12日

第1回Plus+ランゼミ開催しました！

昨日、『第1回Plus+ランゼミ』を開催しました emoji02

10月末の『しまだ大井川マラソン』に向けての

練習会です emoji09

今回は「まずは走り始めよう emoji02

」という事で、

走り始める『きっかけづくり』と『ラン友づくり』が目的です。

まずは、近所の「高松南公園」でストレッチ。

まずはシューズの正しいはき方をアドバイス。

今回は「上半身」と「下半身」の連動を意識した腕の振り方

を練習。

その後海岸沿いを5Kmを35分くらいのゆっくりペースで

おしゃべりなどしながら、ジョギングをしてきました face22

天気も良く、参加された皆さんも、心地よい汗をかいておりました emoji07

参加された皆さん、お疲れさまでした face22

次回は7月2日(日)8：30～スタート。

練習距離は10Kmを予定しております。

多くの方のご参加お待ちしております emoji02

今後の日程はこちら

あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？

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担当久保田成紀
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2017年06月07日

Plus+ファンランイベント募集中！！

2017年6月11日(日)8：30スタート！
『第1回Plus+ファンランイベント』

現在参加者募集中！！

まずは走り始めよう

～ジョギング入門編～

シューズのはき方から、ランニングフォーム等
簡単なアドバイスをします emoji02

2017年10月29日(日)に開催される

『しまだ大井川マラソン』

に向けて月1回ペースで練習会を行います emoji12

徐々に距離を伸ばしていき、完走を目指していきます emoji09

ランニングも一人で走るよりは、みんなで走った方が

楽しいですし、励みになります face22

一緒にマラソンを楽しむ仲間づくりをしませんか emoji04

今後の日程はこちら

・参加費　　　無料
・参加者の走力、経験を考慮したペースやグループ分けなど行います。
・周回コースなので、疲れたら途中でリタイヤや休憩はＯＫです。
・雨天時はPlus+にて、ストレッチや体幹トレーニングなど、ランナーに
役立つ講習を開きます。

参加ご希望の方は、開催日前日までにPlus+までお電話ください。

TEL　054-204-5022
担当：久保田または那須野
住所　静岡市駿河区高松3079-5

あなたも『カラダとココロの健康づくり』

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担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
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