2025年05月24日

『Plus+海練』がスタートしました！？

今年も『Plus+海練』がスタートする時期になってきましたemoji02


6月『レイクハマナトライアスロン』
7月『大井川港トライアスロン』
8月『沼津千本浜トライアスロン』
9月『しずまえトライアスロン』

と今年もトライアスロンレースが開催されますemoji02

各レースとも無事完走できるように、毎年この時期から

焼津市の浜当目で、海を泳ぐ練習を始めます。

今年最初の海練emoji02

『張り切って泳ぐぞemoji12』と気合は十分。

しかし、浜当目に集合してみたところ、

気温20℃emoji04

海水温18℃emoji04

そして強風face08

一応ウェットスーツを着てみたものの、やはり寒い・・・emoji21

せっかくなので、とりあえず足だけ海に入ってみましたが、

海から出たとたん、濡れた部分がかなり寒い・・emoji21

ここは体調を配慮し、勇気ある撤退face02

『Plus+海練』初日は、足を入れただけで終了。

それでも、1年ぶりにウェットスーツを着れたということが確認できましたface15

皆さん体形は維持できていたようですface02


来週こそちゃんと海練を来ないますemoji12




Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導emoji12

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますface02

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで

トータルにサポートさせていただきますemoji02

静岡市で『ジム』や『整体院』をお探しの方、

お気軽にお問い合わせくださいねface22







あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース　Plus＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
体験トレーニング＆整体のお問い合わせはこちら
ホームページはこちら  

Posted by Plus+  at 09:48 │Comments(0) │整体│ダイエット│トライアスロン│骨盤調整│しまだ大井川マラソン│大井川港トライアスロン│千本浜トライアスロン│レイクハマナトライアスロン│パーソナルトレーニング

2024年10月12日

浜当目にお礼参りに行ってきました！

今年も『Plus+海練』でお世話になった、浜当目海水浴場に

お礼参りに行ってきました。emoji02

『大井川港トライアスロン』
『沼津千本浜トライアスロン』
『しずまえトライアスロンin静岡』

と3つの大会に出場することができ、

参加者全員が事故なく無事に完走することができたのも、

浜当目海水浴場での練習のおかげですface02

今年も天気には恵まれて、全14回開催することができましたface08


感謝を込めて、いつも練習後にシャワー代わりにしている水道場を

綺麗に掃除してきましたemoji08
　
そして、海に向かって一礼emoji02

来年も事故なく『海練』や『トライアスロン』ができますようにemoji02



Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導emoji12

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますface02

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで

トータルにサポートさせていただきますemoji02

静岡市で『ジム』や『整体院』をお探しの方、

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浜当目さん、今年もありがとうございました！

  

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2024年08月06日

熱闘！『千本浜トライアスロン』

8月4日(日)に『第37回沼津千本浜トライアスロン』が開催されましたemoji02

Plus+からは個人の部3名、リレー1チーム、合計6名が参加emoji02

個人の部に参加したＴさんの会社からリレーに3チームがエントリーemoji02

なんと、合計15名が参加face02
　

大会側から今年はクラゲの発生が早いという情報が入っていましたので、

熱中症対策に加え、クラゲ避け日焼け止めを塗るなどして、レース前の事前準備を

万全にしますemoji12


今年の千本浜海岸は、波も穏やかで、潮の流れもないという絶好のコンディションでした。

久しぶりに

スイム750m、

バイク20Km、

ラン5km

というスプリントディスタンスで行われましたemoji02

スタート時には薄曇りで、今年は快適なレースになるかと思いきやface16

やっぱり、『灼熱の千本浜』スイムから上がるころにはギラギラとして太陽が・・・emoji15emoji15

それでも日頃の練習の成果もあり、個人、チームとも熱中症になる事もなく、

無事完走することができましたemoji08


バイクを担当したSさんは、1ヵ月前に、所用で出場できなくなったHさんの代走として

初参加。
Sさん、
「トライアスロンのリレーは初めてでしたけど、楽しかったですface22」

と満面の笑みで答えてくれましたface02

リレーの部も昨年から大きく順位を上げ、18チーム中12位と大健闘でしたemoji02

今回リレーのメンバーは当日に初めて顔を合わせましたface08

朝に初顔合わせをして、1時間30分後には3人で手をつないでゴールしているというのも

リレー競技ならではの醍醐味ですねface22

今年も『トライアスロン』というスポーツを通じて、人の輪が広がりましたemoji02

レース終了後には、毎年恒例の『お寿司』のもぐもぐタイムface18
　
今年もおいしくいただきましたface02



皆さんもPlus+でスポーツ仲間を作ってみませんかemoji04



Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導emoji12

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますface02

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

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2024年08月03日

Plus+のフロントが8月バージョンになりました。

Plus+のフロントが8月バージョンになりましたemoji02

酷暑の夏、真っ盛りですemoji15

炎天下での運動は避け、運動する時は、

水分とミネラル補給をこまめに行い、

なるべく涼しい環境で行うようにして、熱中症予防に努めましょうemoji02



と言っておきながら、8月4日はいよいよ『沼津千本浜トライアスロン』ですemoji02

炎天下での長時間の運動になりますface15

Plus+ からは個人種目3名、リレー1チームが参加します。

熱中症対策を万全にして、何事もなく全員で完走を目指しますemoji12

熱いレース結果ブログもおたのしみにface02

さらに8月17日は

『Plus+ ランゼミ〜Forしまだ大井川マラソン〜』

の3回目を行います。

『LSD 20Kmを楽しく走り切ろう』をテーマに、

夕方開催ですが、ゆっくりですが止まらずに、最長20Km走を行いますemoji09

もちろん初心者向けにランゼミminiもありますので、

みんなで、ゆっくり楽しく走りましょうface22



まだまだ暑い夏は続きますemoji15emoji15

熱中症や夏バテにならないためにも、体力づくりは必須ですemoji02

この夏、涼しい環境で『加圧デビュー』してみませんかemoji04

まずは体験トレーニング＆整体からお試しくださいemoji02

皆様のご来店をお待ちしておりますface02



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2024年07月27日

第10回『Plus+海練』を開催しました！

本日第10回目のPlus+ 海練を行いましたemoji02


今日は少し雲がかかっており、直射日光を

浴びなくて済んだので、暑さはそれほど気になりませんでしたface02

波もなく絶好の海練日和でしたemoji07



いよいよ来週が「沼津千本浜トライアスロン」です

大会前最後の海練です。

今日は２名が参加emoji02

400m×3をゆっくり泳いできましたemoji07


この先2週間は10年に1度の暑さになるらしいface16

千本浜トライアスロンも灼熱のレースになりそうですemoji02

熱中症にならないように気をつけながら、完走目指しますemoji12

暑い熱い大会報告ブログもおたのしみに



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2024年07月22日

第9回『Plus+海練』を開催しました！

第9回目の海練を開催しましたemoji02


先日、大井川港トライアスロンが終わったばかりですが、

現在トライアスロンシーズン真っ只中emoji02

次の千本浜トライアスロンに向けて練習再開ですemoji02

天気は快晴emoji15

気温、水温も上がり、夏真っ盛りemoji15emoji15

用宗や静波海岸ではクラゲの目撃情報も入っています。

一応クラゲに気をつけながら、400×2を泳いできましたemoji07

多少波はありましたが、気持ちよく泳げましたface02

千本浜トライアスロンまでできる海練はあと1回。

バッチリ練習して、万全の体制で大会に臨みたいと思いますemoji12

海練参加希望の方は毎週土曜日6:30に浜当目に集合です



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2023年08月19日

第8回Plus+海練を行いました！

本日第8回目の海練を行いましたemoji02


千本浜トライアスロンの大会前だったり、

台風接近中だったため、8月の海練は初になりますface15

次の「しずまえトライアスロン」に向け練習再開ですemoji12


大会が終わったのと、お盆休みなどで、

少しブランクがあり、本日はリハビリ練習といった感じです。

いつも通り400m×2本を泳ぎましたが、

泳ぎにキレがない感じでしたface07

まだ1ヶ月ありますので、ゆっくり感覚を取り戻していきますemoji12

海練参加希望の方はPlus+ まで

ご連絡くださいねface02



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2023年08月10日

熱闘！『沼津千本浜トライアスロン大会』

8月6日に『第36回沼津千本浜トライアスロン大会』が開催されましたemoji02

Plus+からは個人の部3名、リレーの部1チーム計6名、

個人で参加のTさんの会社からリレーの部2チーム計6名、

総勢12名で参加してきましたemoji02

この内8名は初参加face02

皆さん真新しいウェットスーツやバイクで初レースに臨みましたemoji08

今回は初参加の方も多いため、早めに集合し、

レース前の準備、熱中症対策、コースの試走、リレーゾーンの確認など

下準備を念入りに行いました。



今年の千本浜は潮の流れが強いため、スイム競技が

スイム265m＋ビーチラン160m＋スイム265mの690mに変更face24


バイク22Kmicon49


ラン6Kmemoji09

で行われました。

皆さんこの日のために練習を重ね、準備をしてきましたemoji07

その練習の成果も実り、個人、チームとも

熱中症に負けず、

12名が全員完走することができましたemoji02


今回スイムを担当したKさんは
『緊張しました！でもいつもの練習していたおかげで冷静に泳ぐことができましたface22』

バイク担当のHさんは
『無我夢中で自転車を漕いでいたので、あまり良く覚えていません・・・face15』

ラン担当のSさんは
『3週間目に急遽出場となり、準備期間が少なかったですが、走り切れてよかったですface22』

最後は3人で手をつなぎ万歳をしながら歓喜のゴールemoji02emoji02

(ゴール場所を間違え少し戻ってから改めてゴールをしたら、個人の方のゴールと被ってしまいました・・・face15)
素晴らしい笑顔でしたface02face02face02


レース後は毎年恒例の沼津港でお寿司の『もぐもぐタイムface18』
　
本当はビールで乾杯163としたかったところでしたが・・・face15

今回は『トライアスロン』を通じて、スポーツ仲間の輪が広がったと感じられる

素晴らしい大会となりましたemoji02

やっぱりスポーツをする仲間がいるって素晴らしいですねface22

自分の限界を押し上げてくれるし、モチベーションも上がるし、

やり甲斐も出てきて、日所生活にも張りが出てきますemoji02


皆さんもこの夏、気温に負けないくらいのスポーツ仲間を作ってみませんかemoji04




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2023年08月03日

Plus+のフロントが8月バージョンに！

Plus+のフロントが8月バージョンになりましたemoji02

8月に突入emoji02

夏本番を迎えましたemoji15

連日猛暑日が続きます。

こまめな水分補給とミネラル補給をして、熱中症予防に努めましょう。


今月は6日に『沼津千本浜トライアスロン大会』があります。

Plus+からは、個人の部3名、リレーの部1チーム、

お客様の会社からリレーの部に2チーム、

合計12名で参加してきますemoji02

猛烈な暑さに負けず、熱中症に気を付けながら、個人・チームともに完走を目指しますemoji12


19日には『Plus+ランゼミ　Forしまだ大井川マラソン』の3回目を開催します。

『LSD楽しく20Kmを走り切ろう！』と題し、

20Km走にチャレンジしますemoji09


暑い暑い夏を迎えていますが、Plus+も熱いイベントで盛沢山ですface22

今月も熱中症にも負けず、元気に営業中emoji02

この時期に何かジムに通ってみようとお考えの方。

是非Plus+の『加圧トレーニング』と『整体』をご体感ください。

暑さに負けない体を作りましょうemoji12




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2023年07月31日

第7回『Plus+海練』開催しました！

第7回目のPlus+ 海練を行いましたemoji02


「沼津千本浜トライアスロン大会」前の

最後の練習会になりますface08


水温もだいぶあがり、夏の海になってきましたemoji15

透明度はまずまず。

波も潮の流れもおだやかでしたface02


今回も400mを2本泳いできましたemoji07

今回リレー部門で初めてスイムを担当する

Kさんは、実際の距離を止まらずに泳ぎ切る事ができましたface02

ウェットスーツでの泳ぎ、海で泳ぐ感覚が掴めてきたようです。

これで、自信を持って本番に臨めそうですface22



Plus+ から個人の部3名、リレーの部に1チーム(3名)出場します。

リレーチームは全員が初参加です。

Plus+に通うTさんの会社から2チーム参加します。

合計12名emoji02

個人、チームとも全員完走を目指しますemoji12




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