2017年08月28日

第4回Plus+ランゼミ看板！

Plus+の手描き看板が変わりましたemoji02


『第4回Plus+ランゼミ』のご案内ですemoji02

次回は9月9日(土)18：30～

テーマは『マラソンへのステップ』ですemoji09

第3回目より5Km距離を伸ばし、25Kmにチャレンジemoji02

いよいよハーフマラソンを越えていきますemoji12

前回参加された方からは

「絶対に一人では20Km走れないですよ～face15」

というお声を頂きました。

一人で練習するのは辛いし、しんどいものです。

一緒に走る『ラン友』がいると楽しく走れてしまうものですface02


皆さんも『ラン友づくり』しませんかemoji04




『Plus+ランゼミ』募集中emoji02




あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース　プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
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2017年08月22日

第3回Plus+ランゼミ開催しました！

8月19日(土)18：30～

『第3回Plus+ランゼミ』を開催しましたemoji02


今回は初の夕方開催154

今回もスタッフ・ボランティア含め12名が参加しましたemoji02

『しまだ大井川マラソン大会』に向けての『Plus+ランゼミ』も3回目face02

今回は1、2回目で行った、上半身と下半身を連動させる

ランニングフォームを意識しながら、「ゆっくり長く走る」のが今回のテーマ。

距離は20Kmemoji02

初めて長距離を走る方のために、途中走れなくなったら

車でピックアップできる準備をしてありましたので、

皆さん安心して長距離ランにチャレンジできたようでしたface22



20Kmを２時間３０分くらいを目安にスタート。

前半の10Kmは全員クリアーemoji09

後半になると、やはり疲れが出始め、途中棄権する方もいましたが、

長距離走の感覚がわかってきたようでしたface22




本番まではまだまだ時間があります。

じっくり練習を重ね徐々にスタミナをつけていきましょうemoji12



次回の開催は９月９日(土)18：30～です

『マラソンへのステップ』と題しまして

25Kmを予定しておりますemoji09


私もマラソンにチャレンジしてみたいとお思いの方は

ぜひご参加くださいねface02

お待ちしております。



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2017年08月08日

シューズのレンタル＆販売始めます！

Plus+にてランニングシューズのレンタルと販売を始めますemoji02


Plus+ではトレッドミルを使用する場合、『マイシューズ』を

ご持参いただいております。

「シューズを忘れてしまったface16」

「今日は走るつもりはなかったけど、少し走っていこうface02」

という時など、お気軽にお申し付けください。

1回￥200(税込)でレンタルしますemoji02


同時に販売も始めます。

フィンランド製『KARHU』のランニングシューズ。

軽量にもかかわらず、クッション性に優れ、

ソールが着地の衝撃エネルギーを推進力に変える構造となっています。


『ランニングを始めて間もない方』や、『初めてフルマラソンに挑戦する方』に

ピッタリですface02

Plus+にて試走もできますemoji02

ご興味のある方は、Plus+までご連絡くださいねface02





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2017年08月07日

千本浜トライアスロン完走！！

昨日は「沼津千本浜トライアスロン大会」でしたemoji02

台風の影響もなく、「個人の部」「リレーの部」共に

見事完走しましたicon12


気温も絶好調emoji15emoji15emoji15

「熱闘、再戦face16」となりましたemoji07


今回「リレーの部」では、エントリーしていたメンバーの

3人中2人が出られなくなるといったハプニングもありましたがface08face08

急遽出場を快諾していただいた、Oさんのお兄さんが

スイムとバイクを引き受けてくれ、棄権することなく

完走できましたface22


まさに

トライアスロンが繋いでくれた「縁」でリレーすることができましたface01face01face01

今年の夏は「トライアスロン」が素敵なたくさんの出会いをもたらしてくれましたface22


トライアスロンはやっぱり最高のスポーツですemoji02



今回出場できなかった、Nトレーナーは来年こそはリベンジを

と意気込んでおりますemoji12



ゲストとして「ノッチ」さんと、「道端カレン」も参加しておりましたface22

道端カレンさん、脚ながっっface08emoji02



暑く、熱く、しんどい、楽しいトライアスロン大会でしたface22

こりゃ、しばらくやめらんねぇなぁface15



せっかく沼津まで来たので、応援に駆けつけてくれたPlus+の

お客様も一緒に、美味しいお寿司とお刺身を食べて来ましたface18








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2017年08月05日

千本浜トライアスロン大会は明日！

いよいよ明日は『沼津千本浜トライアスロン大会』です。

Plus+からは私が個人の部でエントリーemoji12

NトレーナーはPlus+のお客様とチームでエントリーemoji12


の予定が、チームの部ではNトレーナーが先日の自転車落車事故で欠場face24

スイムを担当する予定でしたOさんも体調不良のため欠場face24

急遽Oさんのお兄さんが代わりに出場してくれることになり、

スイムとバイクを担当してくれることになりましたface02



台風5号の影響も懸念されますが、今のところ開催されそうです。

海の状況によってはスイムがなくなり、ラン・バイク・ランのデュアスロンに変わるかも・・・

晴れれば間違いなく『熱闘、再戦！』は間違いなさそうです。

私は先日の『大井川港トライアスロン大会』のリベンジをemoji02

チームPlus+は『打倒久保田！』を目標にemoji02

頑張りますemoji12


今回はご褒美においしい物でも食べてこようと

お店の予約もバッチリface18


さぁいよいよ準備が整ってきましたemoji02


無理をせずに頑張ってきます！





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2017年08月04日

冷えたお水あります！

加圧トレーニング＆整体スペースPlus+は

「ランナーズステーション」も兼ねています。

冷たいお水や、塩飴などのスポーツキャンディーも

常備しております。



猛暑日が続くこの頃・・・

ウォーキングやジョギングされる方には「熱中症」

の予防が肝心です。

「のどが渇いたなぁ」と思う前に、水分補給をしましょう。

大谷・高松地区を歩いたり、ジョギングされている方、

お気軽にPlus+にお寄りくださいね！



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