2016年10月30日

しまだ大井川マラソン完走！！

本日は「第8回しまだ大井川マラソンinリバティー」が開催されましたemoji02

私は昨年は参加できなかったため、2年ぶりの出場でした。


今年は開業準備で忙しく、明らかな練習不足・・・face24

今回は目標タイムも決めず、完走を目標に楽しく走りましたface02



朝のうちは小雨emoji19もぱらつき、気温も低め。

絶好のマラソン日和でしたicon01

今回は練習不足もあり、後半のスタミナが心配されたため、

体力を温存するため、ゆっくりめのペースでスタート。

感覚としては、いつもと同じペースで走っているつもりでしたが、

やはりペースが遅いface16

10Ｋｍ1時間をちょっと切るくらいのペース。

「今日の課題はこのペースでゴールまで行こう」

と決め、最後までイーブンペースを心掛けました。

10Ｋｍ58分41
20Ｋｍ58分30
30Ｋｍ57分55
40Ｋｍ58分07

最終的には4時間6分14秒でゴール！！


自己ベストが3時間56分くらいなので、タイムとしてはまずまずでした。

しかし、やはり最初から4時間切りペースで走っていない4時間6分と

4時間切りペースで走って結果4時間6分とは意味が違いますemoji02

来年はしっかり練習も重ね、4時間切りを目標に頑張りますemoji12


それにしてもこの大会のボランティアスタッフには頭が下がりますemoji02

自分たちはぬかるんだ地面の中、泥だらけになりながらも一生懸命完走者の

ランナーズチップを外していたり、荷物受け取りにもスピーディーな対応し

給水所では元気な声で声援を送ってくれました。


彼らは高校生くらいでしょうか？

自分たちが走る楽しみを知っているから、同じように楽しく走っていもらいたい

という気持ちだったからできる行動ではないかと思います。

私たちPlus+もお客様にスポーツをする楽しさや、運動する爽快感

を味わえるような場所を作っていきたいｔなぁと彼らを見て、改めて思いました。




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2016年10月28日

ポインセチアをいただきました

昨日、開業祝に「ポインセチア」をいただきましたemoji49


実家の近所の方なのですが、今回の新店舗の改装工事の時に

いろいろ工具をお借りしましたface22

お世話になりっぱなしなのに、お花までいただいて

本当にうれしいですface02face02

一番目立つPlus+の入り口に置かせていただきましたemoji02

お店に来てくださるお客様にも楽しんでいただけたらと思います。


さて、Plus+～オープン前入会特典キャンペーン～

の期間終了が迫っております。

皆様のお越しを心からお待ちしております。



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2016年10月20日

おいべっさんへ！

昨日、葵区横田町の西宮神社で行われた

『おいべっさん』にお参りに行ってきましたemoji02



商売繁盛の『大黒様』が祭られているということで、これはPlus+としても

ご挨拶に行かなくてはemoji02

ということで、閉店後に参拝へ。


何か縁起物のお飾りをと思い、目に留まった『千客万来』のご利益があるという

左手を上げた招き猫icon68を発見emoji02



早速Plus+のカウンターに


たくさんのお客様の笑顔であふれる、活気あるお店になりますようにface22





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2016年10月18日

Plusからの眺めは!?

『加圧トレーニング＆整体スペース　Plus+』は高床式の平屋建てですemoji02

1階部分が駐車場となっておりますicon17

ですので加圧トレーニングと整体ができる場所は2階というわけですemoji02

今の時期は天気がいいと海が日光emoji15に反射し、キラキラemoji08していて

とてもきれいですface22

Plus+のトレッドミルからの眺めです↓

Plus+の整体ルームからの眺めです↓


ランニングも整体も景色がいいと気分がいいですよねemoji04

皆さんも是非Plus+にきてみてくださいねface02emoji02




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2016年10月16日

しまだ大井川マラソン練習会！

今日は『チームのんべ』のマラソン練習会を行いましたemoji09

『チームのんべ』は私が焼津でトレーナーをしていた頃のお客様たちの

集まりで、みんなでマラソンの練習会をしたり、一緒に大会に出たり、

そのあと打ち上げ163したり、打ち上げ163したり、打ち上げ163したり

というマラソン仲間ですface22


毎年『しまだ大井川マラソン』の前には集まって、20Ｋｍを近況報告したり

世間話をしたりしながら楽しく走り、ついでに自信もつけてしまおう

という趣旨で行っておりますemoji02


今年の練習会も天気が良く、日差しが暑かったemoji15ですが、20Ｋｍを

2時間30分ペースで走ってきましたemoji09

練習不足の方や、脚に不安を感じているメンバーもいましたが、

無事走り切り、少し自信が持てたようでした。

毎年必ず用意する給水所↓

水分補給は大事です。

それが冷たかったらなおいいですよねface22

コンビニの袋の中に氷とスポーツドリンクを入れてあります。

・・・ゴミではありませんよ・・


再来週が本番です。

皆さん完走目指して頑張りましょうねemoji12


こんな感じでPlus+でも練習会を開催していきたいと思います！



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2016年10月14日

ゼッケンが届きました！

先日『しまだ大井川マラソン』のゼッケンが届きましたemoji02

昨年はエントリーしておきながら所用のため出場できず・・・face12

今年は2年ぶりの出場になりますemoji02

今年は開業準備などでバタバタ忙しく、明らかに練習不足・・・face16

まぁでも出るからには楽しみたいemoji12(楽しめないかもしれませんが・・・)

目標はサブフォーですが、まずは完走を目指しますemoji02


ここ『加圧トレーニング＆整体スペース　Plus+』周辺も走っている方を

多く見かけますemoji09emoji07

皆さんも『しまだ大井川を目指しているのでしょうか？』


Plus+では今後マラソンを愛する方たちを応援するべく、『ランニングステーション』

も作っていく予定ですface02

是非皆さんお立ち寄りくださいねemoji02




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2016年10月09日

久能街道ラン！

今日はＰｌｕｓ＋はお休みですが、「ランステ」研究のため

「どんなサービスがあったらランナーたちに

喜ばれるだろう」をテーマに実際に久能街道を走ってみましたemoji09



ランナーの気持ちを理解するには、ランナーになるのが一番emoji02

と思い久能街道を中心に30Ｋｍ走ってみましたemoji09

走ってみて気づいたことは

①久能街道は信号がないため止まらずに走り続けられる

これは非常に重要な要素。

止まって走っての繰り返しは疲れますよねface15

②海を見ながら走れる

やっぱりロケーションがいいのは走ってて気持ちいいですよねface02

辛さも忘れられそうですface22

③すれ違うランナーたちはやはり時計を見ながらタイムを気にして

走っている方が多いemoji09

皆さんもちろんマラソン大会に向けて練習しているでしょうから、当然

ペースは気にしますよね。


こんなことを加味して「どんなランステにしようか」いろいろ考えてみようと思います。

私もランニング大好きな愛好家ですface22

皆様に喜んでいただける「ランステ」を作りたいと思いますemoji12

ランナーの皆さんもご要望がありましたら教えてくださいねemoji02


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2016年10月07日

のぼり旗ができました！

Plus+ののぼり旗ができましたemoji02

現在「プレオープン中」ですが

「OPEN」ののぼり旗。


もう一つは「Ｐｌｕｓ＋オリジナル」のぼり旗！


どちらも10月の心地よい秋風に吹かれ、気持ちよく

はためいていますface02

気に留まった方は、お気軽にお立ち寄りくださいませ！



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2016年10月06日

ランステ準備進んでいます！

Plus+ではランニングやロードバイクを愛する方たちを応援いたしますemoji09

高松～久能街道(150号線バイパス)あたりをランニングemoji09やバイクicon49の練習拠点に

されている方たちの、休憩・給水ポイントを作る予定ですemoji02

(まずは場所が確保できました↓)


まだ、どんな感じのステーションにしようか思案中ですface22

お近くをお通りの際には、お立ち寄りいただき、

「こんなものを置いてほしいemoji02」などご要望がありましたら、

是非お声を聴かせてくださいねemoji02

お待ちしております！




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2016年10月04日

Plus+はここにあります。

加圧トレーニング＆整体スペースPlus+は

10月1日よりプレオープンしておりますemoji02


Plus+までの道順をお知らせします。

ＳＢＳ通りを

清水方面から来られる方は、「駿河総合高校前」交差点を左折、



焼津方面から来られる方は、「駿河総合高校前」交差点を右折


していただき、150号バイパス方面へicon17

高松交番を越え、150号バイパスに出る手前100ｍの左側になります。


150号バイパスを

清水方面から来られる方は、「大谷川放水路西」交差点を右折


焼津方面から来られる方は、「大谷川放水路西」交差点を左折


していただき、100ｍ程進んでいただいた右側になりますicon17

ちょっと見えにくいですが、看板も出ております。

高床式の建物で、1階部分が駐車場になっております。



見学や体験トレーニングは随時受け付けております。

現在「オープン前入会特典キャンペーン」も実施中です。

皆様のお越しをお待ちしております。



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