『加圧トレーニング＆整体　プラス＋』

加圧トレーニング＆整体スペース　Plus+ 2016年11月、高松にオープン！！ Plus+では、定期的に「加圧トレーニング」を行うことで・ダイエット・筋力アップ・運動不足解消・体力づくり etc. 「カラダの健康づくり」を目指します。同時に定期的に「整体」を行うことで・骨格の調整・日頃の疲れをとり、リフレッシュ・日常を忘れ、リラックス「ココロの健康づくり」を目指します。「加圧トレーニング」と「整体」で「心身(カラダとココロ)の健康づくり」を目指します。多くの方に『笑顔』『健康』『元気』『爽快』etc. 様々なプラスをお届けしたい！『Plus+』は、そんなスペースです。

2023年08月31日

秋の『カラダとココロの健康づくり』応援キャンペーン！！

秋の『カラダとココロの健康づくり』応援キャンペーン emoji02

「今年の夏は二の腕が気になって・・・」
「最近、体重や体脂肪率が気になって・・・」
「頭痛・腰痛・肩こりがつらくて・・・」
「足のむくみがつらくて・・・」

そんな

「体調も整えて、ダイエットもしたい！」

とお考えの方に朗報です emoji02

秋の「カラダとココロの健康づくり」応援キャンペーン
キャンペーン期間2023/9/1～9/30
特典①入会金¥5,500→無料
特典②加圧トレーニング+整体体験¥4,000→¥1,000
特典③整体30分無料券プレゼント icon27

＊①③はレギュラー会員にご入会の方のみとさせていただきます。

Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導。

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導します。

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

体力づくりの運動から、ダイエット、普段の疲れのリフレッシュまで

トータルにサポートさせていただきます emoji02

9月10月も暑い日が続く見込み。

まだまだ薄着の季節が続きそうです。

二の腕やお腹を引き締めたいと、ジムやスポーツクラブをお探しの方は

是非この機会に、Plus+の『加圧トレーニング』と『整体』をご体感ください emoji02

お客様の声はこちら↓
『素敵なウェディングを迎えました！』
『体脂肪率－4.6％に成功！』

『Plus+ランゼミ』も募集中

ランニングを楽しむ『ラン友』づくりしませんか？

あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？

ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース　プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
体験トレーニング＆整体のお問い合わせはこちら
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2023年08月28日

第9回『Plus+海練』を行いました！

第9回目の『Plus+海練』を行いました emoji02

『しずまえトライアスロンin静岡』までできる海練は、

今回を含め、3回となります。

台風の影響もなく浜当目は穏やかでしたが、

水温は暖かく感じました。

これも温暖化の影響でしょうか・・・ emoji15

今回も400×2本ゆっくり泳いできました emoji07

先週泳いでいることもあり、お盆休みなどのブランクはなくなってきた感じがします。

やはり継続は大切ですね face02

台風シーズンにもなってきますので、

やれる時にはやっておいて、本番へ備えたいところです。

あと2回無事開催できますように・・・ emoji02

『Plus+海練』に興味のある方は、お気軽にご連絡くださいね。

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2023年08月21日

『Plus+ランゼミ　～Forしまだ大井川マラソン～③』開催しました！

『Plus+ランゼミ　～Forしまだ大井川マラソン～』の

第3回目を行いました。

天気が心配されましたが、皆さんの日頃の行いのおかげで、

雨は降りませんでした face02

今回はスタッフ含め10名が参加 emoji02

今回は『LSD楽しく20Km走り切ろう』と題し、

ゆっくりでいいから20Kmを止まらず走ることにチャレンジです emoji12

夕方開催とはいえ、まだまだ暑いです。

熱中症対策は絶対です。

ウォーミングアップ＆ストレッチを行った後、

その場で足踏みをします。

腿の付け根から引き上げる感じをつかみます。

いざ、スタート emoji02

2.5Km地点で給水 emoji07

前回ここで折り返していた方も、今回は少し距離を伸ばし、

給水所から0.8Km走ってから折り返し。

5Km予定だった方たちも6.6Km走ることができました。

20Km組の方たちは久しぶりの外ランでしたので、

結局15Kmで終了。

お盆を過ぎた夜なのにまだまだ暑い・・・ face12

この気象条件の中ではよく走れた方ではないでしょうか emoji04

次回は9月9日(土)18：30～です。

今回よりは走りやすくなっているでしょうから、25Km走にチャレンジです。

もちろん『ランゼミmini』も開催しますので、5Km希望の方も大歓迎です。

皆様のご参加お待ちしております emoji02

『Plus+ランゼミ』の日程はこちら

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2023年08月19日

第8回Plus+海練を行いました！

本日第8回目の海練を行いました emoji02

千本浜トライアスロンの大会前だったり、

台風接近中だったため、8月の海練は初になります face15

次の「しずまえトライアスロン」に向け練習再開です emoji12

大会が終わったのと、お盆休みなどで、

少しブランクがあり、本日はリハビリ練習といった感じです。

いつも通り400m×2本を泳ぎましたが、

泳ぎにキレがない感じでした face07

まだ1ヶ月ありますので、ゆっくり感覚を取り戻していきます emoji12

海練参加希望の方はPlus+ まで

ご連絡くださいね face02

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2023年08月10日

熱闘！『沼津千本浜トライアスロン大会』

8月6日に『第36回沼津千本浜トライアスロン大会』が開催されました emoji02

Plus+からは個人の部3名、リレーの部1チーム計6名、

個人で参加のTさんの会社からリレーの部2チーム計6名、

総勢12名で参加してきました emoji02

この内8名は初参加 face02

皆さん真新しいウェットスーツやバイクで初レースに臨みました emoji08

今回は初参加の方も多いため、早めに集合し、

レース前の準備、熱中症対策、コースの試走、リレーゾーンの確認など

下準備を念入りに行いました。

今年の千本浜は潮の流れが強いため、スイム競技が

スイム265m＋ビーチラン160m＋スイム265mの690mに変更 face24

バイク22Km

ラン6Km

で行われました。

皆さんこの日のために練習を重ね、準備をしてきました emoji07

その練習の成果も実り、個人、チームとも

熱中症に負けず、

12名が全員完走することができました emoji02

今回スイムを担当したKさんは
『緊張しました！でもいつもの練習していたおかげで冷静に泳ぐことができました face22

』

バイク担当のHさんは
『無我夢中で自転車を漕いでいたので、あまり良く覚えていません・・・ face15

』

ラン担当のSさんは
『3週間目に急遽出場となり、準備期間が少なかったですが、走り切れてよかったです face22

』

最後は3人で手をつなぎ万歳をしながら歓喜のゴール emoji02

(ゴール場所を間違え少し戻ってから改めてゴールをしたら、個人の方のゴールと被ってしまいました・・・ face15

)
素晴らしい笑顔でした face02

レース後は毎年恒例の沼津港でお寿司の『もぐもぐタイム face18

』

本当はビールで乾杯

としたかったところでしたが・・・ face15

今回は『トライアスロン』を通じて、スポーツ仲間の輪が広がったと感じられる

素晴らしい大会となりました emoji02

やっぱりスポーツをする仲間がいるって素晴らしいですね face22

自分の限界を押し上げてくれるし、モチベーションも上がるし、

やり甲斐も出てきて、日所生活にも張りが出てきます emoji02

皆さんもこの夏、気温に負けないくらいのスポーツ仲間を作ってみませんか emoji04

Posted by Plus+ at 09:16 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│運動不足解消│ダイエット│トライアスロン│骨盤調整│千本浜トライアスロン│パーソナルトレーニング│痩身│ジム

2023年08月03日

Plus+のフロントが8月バージョンに！

Plus+のフロントが8月バージョンになりました emoji02

8月に突入

夏本番を迎えました

連日猛暑日が続きます。

こまめな水分補給とミネラル補給をして、熱中症予防に努めましょう。

今月は6日に『沼津千本浜トライアスロン大会』があります。

Plus+からは、個人の部3名、リレーの部1チーム、

お客様の会社からリレーの部に2チーム、

合計12名で参加してきます emoji02

猛烈な暑さに負けず、熱中症に気を付けながら、個人・チームともに完走を目指します emoji12

19日には『Plus+ランゼミ　Forしまだ大井川マラソン』の3回目を開催します。

『LSD楽しく20Kmを走り切ろう！』と題し、

20Km走にチャレンジします emoji09

暑い暑い夏を迎えていますが、Plus+も熱いイベントで盛沢山です face22

今月も熱中症にも負けず、元気に営業中 emoji02

この時期に何かジムに通ってみようとお考えの方。

是非Plus+の『加圧トレーニング』と『整体』をご体感ください。

暑さに負けない体を作りましょう emoji12