2022年04月14日

激走！！『焼津みなとマラソン』！！

4月10日に『焼津みなとマラソン』が開催されましたemoji02
　
2年ぶりの開催となりましたemoji02

まだコロナウイルスの感染が収まったわけではないので、

感染防止対策をしながらの開催となりました。



Plus+からはスタッフ含め20名が参加しましたface08
　
『Plus+ランゼミ』でも実際のコースで練習するなど、

準備も万全の態勢で臨みました。


予想最高気温が25℃とこの時期にしては異常な暑さ。

皆さんには早めに集合してストレッチやウォーミングアップを

入念に行いつつ、塩タブを摂ってもらいました。

10Km、ハーフ、5Kmの順番でスタート。

皆さん暑さにも負けず、皆さんそれぞれの実力を遺憾なく発揮し、

無事全員が完走することができました。

走り終わった後、皆さん完走できて、本当にうれしそうな顔をしていましたface02face02
　
そして、

「次の大会はいつあるのemoji04」
とか、

「次は10Kmに挑戦ですねface02」

など、興奮気味に語っていましたface22

やはり、一緒に走る仲間がいるっていいですねemoji02

Plus+ではもっともっとランナーの輪を広げていこうと思いますemoji12


現在Plus+では『my doキャンペーン』を実施中emoji02


この春『何かを始めてみよう！』とお思いの方は、

是非この機会に、Plus+の『加圧トレーニング』と『整体』を

ご体感くださいemoji02





あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース　Plus+』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
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2022年03月29日

『Plus+ランゼミ　みなとマラソン練習会』を開催しました！

『Plus+ランゼミ　みなとマラソン練習会』を開催しましたemoji02

前回は蔓延防止措置のため開催できませんでしたので、

2カ月ぶりの『ランゼミ』となりました。

今回は4月10日に行われる『焼津みなとマラソン』の練習会です。

実際のコースを下見もかねて完走できるペースで走りますface22



天気は曇っていましたがemoji18、気温も高くな、走りやすいコンディションでしたface02

駅伝大会以来外で走っていない方や、久しぶりに走る方もいたため、

じっくりストレッチやウォーミングアップを行いましたが、

ウォーミングアップで息が上がってしまっている方も・・・face15


7分/1Kmくらいのペースでスタートemoji10



実際のコースの感じを掴みつつ2.5Km地点ではしっかり給水。

皆さん焼津の海を見ながら、気持ちの良い汗をかいていましたemoji09emoji07
　

で、

毎年恒例の、ランゼミスタート前にハーフを走る、

『裏ランゼミ』も行われてまして、

『裏ランゼミ』＋『ランゼミ』で30Kmを完走しましたface22



さぁ、久しぶりの『焼津みなとマラソン』まであと２週間emoji02

完走目指して頑張りましょうemoji02





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2022年01月28日

『Plus+ランゼミ』の日程を変更します！

1月27日より『蔓延防止措置』が発出されたことにより

2月20日(日)に予定していた

『Plus+ランゼミ　ランde筋トレ』は

2月27日(日)に変更いたします。

感染拡大状況によっては中止や変更になる場合もあります。

開催に可否につきましては改めてお知らせいたします。





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2022年01月18日

2,3月の『Plus+ランゼミ』の日程が決まりました！

2・3月の『Plus+ランゼミ』の開催日が決まりましたemoji02

日時:2月27日(日)9:00〜
場所:Plus+
参加費:無料


本来であれば、マラソンシーズン真っ只中・・・


今年も『しずおかマラソン』『掛川新茶マラソン』は中止を発表。


3月6日『藤枝マラソン』
4月10日『焼津港マラソン』

は開催予定ですが、コロナの感染拡大次第ではどうなるか・・・。



春にマラソン大会を楽しめる日常に

早く戻りたいものですface24


しかし

Plus+では『ランゼミ』を行いますemoji02

20人以下ですし、走るとき以外はマスク着用、

給水時も手指消毒をするなど、

感染拡大防止対策に努めますemoji12



今回のランゼミでは、マラソンで使う下半身の筋肉に、

普段とは違う刺激を与えて、今の走りに磨きをかます。


題して


『ランde筋トレ』



階段ダッシュや坂道ダッシュ等、

筋肉に乳酸を溜めたり、

呼吸筋を刺激したり、

ランニングなのに筋トレ的な要素を取り入れてみましょうemoji09
　
タイムに伸び悩んでる方も、一歩前進することができるかもしれません。

また、一人での練習では絶対に味わえない

『ミニ駅伝』も行います




3月のPlus+ランゼミは『みなとマラソン練習会』を行います。


大会開催を祈りながら、実際のコースを走ってみます

日時:3月27日(日)9:30〜
場所:焼津新港
練習距離：5Km or 10Km
参加費:無料



一緒にマラソンを楽しむ仲間づくりしませんかemoji04

興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいねface22

たくさんの方のご参加お待ちしておりますface02






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2021年03月29日

Plus+ランゼミ『みなとマラソン練習会』開催しました！

3月28日(日)に焼津港でPlus+ランゼミ『みなとマラソン練習会』を

開催しましたemoji02


1月『Plus+リバティ駅伝』

2月『ランde筋トレ』

など、しんどいランゼミが続いたので、

今回は

『キラキラ輝く海とさわやかな潮風を感じてみんで楽しく走りましょう』

がテーマです。

今年もコロナウイルスの影響で『焼津みなとマラソン』は中止ですface12

なので、せめて実際のコースだけでも走りますemoji09


が、大雨の天気予報が・・・emoji19


直前まで天気予報をチェックし、1~2時間くらいなら小雨で済みそうだったので

距離を5Kmに縮めて開催しましたemoji02

晴れていれば、もっと気持ちよく走れたのでしょうが、

皆さんそれぞれのペースで楽しく走っていましたface02


今年も『ランゼミ』開催前に、『裏ランゼミ』を開催しておりました。

7：00～『ハーフ』を１本走りました。

今年は4名が参加emoji02

スタート時に雨に降られましたが、後半は雨も上がり

2時間くらいで完走することができましたemoji02

Oさん、Sさん、Kさん雨の中お疲れさまでしたface22




また、Iさんが今年度の『ランゼミ皆勤賞emoji08』でしたemoji02emoji02



4、5月は『ランゼミ』はお休みです。

次は6月から再開します。

皆様のご参加、お待ちしておりますemoji02




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2021年01月18日

2・3月『Plus+ランゼミ』の日程が決まりました！

2・3月の『Plus+ランゼミ』の開催日が決まりましたemoji02


日時:2月21日(日)9:00〜
場所:Plus+
参加費:無料


本来であれば、マラソンシーズン真っ只中・・・face16

『しずおかマラソン』
『日本平桜マラソン』
『焼津港マラソン』

が軒並み中止を発表・・・face10

春にマラソン大会を楽しめる日常に

早く戻りたいものですface07


しかしemoji02emoji02

Plus+では『ランゼミ』を行いますemoji02

20人以下ですし、走るとき以外はマスク着用、

給水時も手指消毒をするなど、

感染拡大防止対策に努めますemoji02



今回のランゼミでは、マラソンで使う下半身の筋肉に、

普段とは違う刺激を与えて、今の走りに磨きをかます。


題して


『ランde筋トレ』



階段ダッシュや坂道ダッシュ等、

筋肉に乳酸を溜めたり、

呼吸筋を刺激したり、

ランニングなのに筋トレ的な要素を取り入れてみましょうemoji07
　




タイムに伸び悩んでる方も、一歩前進することができるかもしれません。

また、一人での練習では絶対に味わえない

『ミニ駅伝』も行いますemoji09emoji09


一緒にマラソンを楽しむ仲間づくりしませんかemoji04

興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいねface02

たくさんの方のご参加お待ちしておりますface02


3月のPlus+ランゼミは『みなとマラソン練習会』を行う予定です。

大会が中止なので、せめて実際のコースを走ってみますemoji09

日時:3月28日(日)9:30〜
場所:焼津新港
練習距離：5Km or 10Km
参加費:無料


こちらも奮ってご参加くださいface22



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2020年03月23日

Plus+ランゼミ『みなとマラソン練習会』開催しました！

『Plus+ランゼミ　みなとマラソン練習会』を開催しましたemoji02

コロナウイルスの感染拡大防止のため、スポーツイベントなどが

相次いで中止となっておりますface19

マラソン大会を目指して練習してきた方もいるでしょうし、

自粛ムードで外出を控え、運動不足を感じている方も多いため、

あえてPlus+では『ランゼミ』を開催しましたface02


今回は5Km組、10Km組にわけて、実際のみなとマラソンのコースを

走りましたemoji09


まずはウォーミングアップ。

久しぶりに体を動かす方も多かったため、

じっくり体を温めますemoji07


少々風はありましたが、気温も程よく、

海もキラキラ輝いていて、ジョギングするには気持ちいい天気でしたemoji15

給水所も設け、水分補給もしながら、

5Km組、10Km組ともゆっくり走ってきましたface22


皆さん、「久しぶりに外を走れて楽しかったですface02」と

笑顔があふれていましたface22

『カラダ』も『ココロ』もすっきりした様でしたemoji02

一応、ランゼミ終了後にはアルコール消毒をしました。


実はこの日毎年恒例になりつつある『裏ランゼミ』も

行ており、私含む3人はスタート前にハーフを1本走りましたface15
　


まだまだコロナウイルスの感染は収まっていませんが、

Plus+でもできる限りの対策を取りつつ、

皆様の健康・体力づくりのお手伝いをさせていただきますemoji02




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2020年02月15日

今年もやります！『整体ゼッケン割引』

今年もやりますemoji02
『整体ゼッケン割引』


今年も整体ゼッケン割引やりますemoji02
3月8日『静岡マラソン』
3月15日『藤枝マラソン』
4月5日『日本平マラソン』
4月12日『焼津みなとマラソン』
4月12日『掛川新茶マラソン』etc.

春はマラソン大会が目白押しemoji09

それぞれの大会に向けて練習している方も多いのではないでしょうかemoji04

Plus+ではそんなランナーの皆さんを応援しますemoji12

『大会当日は万全の状態で迎えたい』
『大会後の疲労や筋肉痛を回復させたい』


そんなランナーの皆さんのために

マラソン大会のゼッケンを提示するか、写メを提示していただくだけで


整体60分¥5,500→¥4,500 (初診料・税込)
大会終了10日後まで
2人同時の施術もOKemoji02



大会前後のメンテナンスにいかがでしょうかemoji04
整体、ストレッチなど症状に合わせて施術します。

お問い合わせはこちらまで
加圧トレーニング＆整体スペースPlus+
054-204-5022(完全予約制)


現在
『カラダとココロの健康づくり応援キャンペーン』実施中emoji02

この機会に、是非Plus+の加圧トレーニングと整体を

ご体感くださいface02

皆様のご来店お待ちしておりますemoji02


『Plus+ランゼミ』も募集中！！





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2020年01月18日

Plus+ランゼミ『ランde筋トレ』募集中！

2月の「Plus+ランゼミ」の開催日が決まりましたemoji02


日時:2月9日(日)9:00〜
場所:Plus+
参加費:無料



マラソンシーズン真っ只中emoji02

3月8日『静岡マラソン』をかわきりに、
3月15日『藤枝マラソン』
4月5日『日本平マラソン』
4月12日『焼津みなとマラソン』・『掛川新茶マラソン』
etc.


Plus+近くの海岸沿いを走っているランナーも

日に日に増してきているように思いますemoji09



「初めてマラソン大会に参加します」という方から
「今年こそ自己ベストを更新するぞ」という方まで



目標は人それぞれだと思います。


今回のランゼミでは、マラソンで使う下半身の筋肉に、

普段とは違う刺激を与えて

今の走りに磨きをかけてみましょうemoji02


題して


「ランde筋トレ」



階段ダッシュや坂道ダッシュ等、筋肉に乳酸を溜めたり、

呼吸筋を刺激したり、ランニングなのに筋トレ的な要素を取り入れてみましょうemoji07
　


タイムに伸び悩んでる方も、一歩前進することができるかもしれません。

また、一人での練習では絶対に味わえない

『ミニ駅伝』も行います。


一緒にマラソンを楽しむ仲間づくりしませんかemoji04

興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいねface02

たくさんの方のご参加お待ちしておりますface22


3月のPlus+ランゼミは「みなとマラソン練習会」を行う予定です。

日時:3月22日(日)9:30〜
場所:焼津新港
練習距離：5Km or 10Km
参加費:無料


こちらも奮ってご参加くださいemoji02




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2019年04月16日

マラソン大会三昧！

4月14日に
『焼津みなとマラソン』『掛川新茶マラソン』が開催されましたemoji02
　
Plus+ に通うお客様も多数参加しましたemoji02

『焼津みなとマラソン』に8名、

『掛川新茶マラソン』に7名出場しましたface02


皆さん、それぞれがエントリーした種目で、

日頃の加圧トレーニングの成果も手伝って

全員無事完走することができましたemoji08emoji08
　
「完走できてほっとしているface15」方、

「目標タイムを達成できたface02」方、

又は「目標タイムを達成できなかったface12」方、

結果の捉え方は人それぞれですが、

完走した達成感だけは皆さん共通していたようですface22


当初雨の予報も出ていましたが、

ふたを開けてみれば、気持ちの良い春を感じる陽気emoji15

皆さん気持ちの良い汗をかいていましたemoji07


『マラソン大会』は一つの目標として

皆さん日頃の加圧トレーニングやランゼミに取り組んでいましたので

一つ目標を達成できた満足感は大きかったのではないでしょうかemoji04


一つ『目標』を掲げて何かに取り組むっていいですねemoji02

夢中になれますし、やり甲斐も感じられ、日常生活にもハリが出てきます。


皆さんもこの春何か『目標』を見つけて夢中になって取り組んでみては

いかがでしょうかemoji04

現在Plus+では『加圧お試し3回キャンペーン』を行っております。

夏に向けて『ダイエット』『ボディーメイク』『体力づくり』

こんな目標を掲げた方、

是非Plus+へご一報くださいemoji02




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