2017年06月16日

体幹強化中！！

7月16日(日)の『大井川港トライアスロン大会』に向けて

Plus+スタッフも『体幹強化中emoji02』


『体幹強化』はどのスポーツにも共通する大事なトレーニング。

最近、Plus+に訪れるお客様にもランニングフォームの

不安定さから、膝を痛めている方もいらっしゃいます。

Plus+では体幹トレーニングツールとして『ＴＲＸ』を導入しておりますemoji02


・・・これが結構しんどいface12

翌日には腹筋周りが筋肉痛になりますface16


いくつか代表的な種目をご紹介。

『ボディーソー』
→
ちょっとわかりにくいですが、非常につらい・・・。

『クランチ』
→

『マウンテンクライマー』


『プッシュアップ』
→

ランニングフォームが気になっている方、

ゴルフやサッカー、野球などスポーツを楽しんでいる方から、

最近姿勢が気になっている方

お気軽にお問合せ下さいね！




『Plus+ランゼミ』も募集中emoji02






あなたも『カラダとココロの健康づくり』

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『加圧トレーニング＆整体スペース　プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
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Posted by Plus+  at 10:14 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│健康づくり│ダイエット│トライアスロン│ランナー│静岡マラソン│チョッパー│大井川港トライアスロン│ラン友
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