2021年05月24日

『Plus+ランゼミ』の日程が決まりました！

『Plus+ランゼミ』の日程が決まりましたemoji02

毎年『しまだ大井川マラソン』に向けてランゼミを企画・開催してきました。

今年も開催されるかまだ発表されていませんので、

まずは日程のみ知らせしますemoji02

『島田大井川マラソン』の開催可否が決まり次第、

ランゼミの内容をお知らせします。




第1回目は
2021年6月13日(日)9:00〜
『まずは走り始めよう 〜ジョギング入門編〜』

シューズの履き方や、ランニングフォームの

ワンポイントアドバイスも行いますemoji02




〇コロナの影響で運動不足なので

〇一人での練習は辛い・・・

〇ダイエットしたいので・・・

など、どんな目的でも構いませんemoji02

一緒に『走ることを楽しむface02』仲間づくりをしませんかemoji04


また、

〇ランニング初心者なので・・・

〇運動を習慣づけしたい

〇一緒に走る仲間が欲しい

という方向けに『Plus+ランゼミ　mini』も

同時開催しますemoji02

練習距離は毎回5Kmを40分前後でゆっくり走りますemoji09



　　　日程　　　　　　　　テーマ

第1回　　　　　　　まずは走り始めよう　～ジョギング入門編～
6月13日(日)　　練習距離　5Km(mini　5Km)　　集合場所　Plus+
　　　　　　　　　　　スタート　　9:00~
　　　　　　　　　　　終了予定　10:00

第2回　　　　　　　
7月3日(土) 　　 練習距離　　未定　　　　　　　集合場所　Plus+
　　　　　　　　　　　スタート　　18：30~
　　　　　　　　　　　終了予定　20:00

第3回　　　　　　　
8月7日(土) 　　 練習距離　　未定　　　　　　　集合場所　Plus+
　　　　　　　　　　　スタート　　18:30~
　　　　　　　　　　　終了予定　20:00

第4回　　　　　　　
9月25日(土) 　　 練習距離　 未定　　　　　　 集合場所　Plus+
　　　　　　　　　　　スタート　　18:30~
　　　　　　　　　　　終了予定　20:00

第5回　　　　　　　
10月17日(日)　 練習距離　　 未定　　　　　　 集合場所　Plus+
　　　　　　　　　　　スタート　　9:00~
　　　　　　　　　　　終了予定　10:30


・参加費　　　無料
・全コース2.5～5Km周回コース(第1回を除く)
・参加者の走力、経験を考慮したペースやグループ分けなど行います。
・周回コースなので、疲れたら途中でリタイヤや休憩はＯＫです。
・雨天時はPlus+にて、ストレッチや体幹トレーニングなど、ランナーに
役立つ講習を開きます。

参加ご希望の方は、開催日前日までにPlus+までお電話ください。
住所　静岡市駿河区高松3079-5
電話　054-204-5022
担当：久保田または那須野



あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース　Plus+』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
ホームページはこちら  

Posted by Plus+  at 14:38 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│ストレス解消│運動不足解消│ダイエット│血行促進│骨格調整│肩こり予防│腰痛予防│しまだ大井川マラソン
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