2025年03月24日

『Plus+ランゼミ　焼津みなとマラソン練習会』開催しました！

3月23日(日)に『Plus+ランゼミ　焼津みなとマラソン練習会』

を開催しましたemoji02

4月6日に開催される『焼津みなとマラソン』に向けた練習会ですemoji09

1月『駅伝シュミレーション』、2月『坂道＆階段ダッシュ』など、

ハードな内容が続いたので、

今回は実際のコースの下見もかねて、ゆっくり楽しく走りましょうがテーマですface02

今回はキッズたちも含めて総勢30名が参加しましたemoji02

・・・もしかしたらランゼミ史上最高人数かも・・・face08

大勢集まり、終始にぎやかな雰囲気でしたface22face22


天気は快晴emoji15

気温もあまり低く感じませんでしたが、風だけは強い日でした。

初参加や久しぶり参加、キッズのママたちは運動不足の方もいましたので、

まずはじっくりストレッチemoji02
　
その後徐々にジョグなどで筋温を上げ、

6分/Kmくらいのペースでスタートemoji02

途中でペースを上げたい方は自由に上げてもらいましたface02

今回は5Km希望者がいなかったので、全員10Km走にチャレンジemoji02
　
4Km・8Km地点に給水所を設置し、しっかり水分補給も行いますemoji02


皆さんマイペースで走り切ることができ、気持ちの良い汗を流していましたemoji06

『焼津みなとマラソン』のコースの感じは掴めたことでしょうemoji02

そして、毎年恒例の、

7：15～ハーフを1本走り、ランゼミの開始時間9：30までに戻ってくる

『裏ランゼミ』も開催しておりましたemoji09
　
裏ランゼミから参加している方は合計30Kmを走破しました！

お留守番のキッズ達も、焼津港周辺でベビーカーお散歩を楽しんだり、

元気いっぱい遊んでいましたface02


さぁ、本番まであと2週間emoji02

ケガや風邪などに気を付けていただき、

ベストな状態で大会に臨みましょうemoji12

『整体60分ゼッケン割引』も行っていますので、

大会参加予定の方は、大会前後のコンディショニングに、

是非ご利用くださいねface02




Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導emoji12

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますface02

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで

トータルにサポートさせていただきますemoji02

静岡市で『ジム』や『整体院』をお探しの方、

お気軽にお問い合わせくださいねface22







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Posted by Plus+  at 15:25 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│運動不足解消│ダイエット│骨盤調整│スポーツクラブ│焼津みなとマラソン│パーソナルトレーニング│ジム│静岡市
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