2020年07月06日
第2回『Plus+ランゼミ』開催しました!
第2回『Plus+ランゼミ』を開催しました
前回は雨の為中止でした
今回も予報は雨。降水確率100%
が、いつまでたっても雨は降らず。
なので雨が降ったらいつでも終了できるように、練習距離を変更して開催しました
予定では5Km、8Kmランでしたが、Plus+周辺の900mインターバル走に変更
『中止』か『開催』の判断がギリギリになってしまったにもかかわらず、
9名が参加してくれました
まずはアップとコース確認を兼ねて、900mを1本走ります。
その後、6分インターバル走を4~7本行いました
スタートして6分後には2本目、3本目とスタートします。
速く走れば休憩時間が長くなり、ゆっくり走れば休憩が短くなります。
参加者の走力、体力差がありますので、大変な方は、
1本走ったら、1本休憩という形で適宜調整してもらいました。
『3カ月ぶりのランゼミ』
『ランゼミ初のインターバル走』
『高湿度の中でのラン』
とあって皆さん息絶え絶えでした
毎回タイムを測定しましたが、皆さんほぼ同じペースで走れていました
つまり、1本1本一生懸命走れていたという事ですね
次回は8月8日(土)開催予定です。
次こそはスッキリ晴れて欲しいものです
現在『womo7月号限定キャンペーン』実施中!
『Plus+ランゼミ』の日程はこちら
あなたも『カラダとココロの健康づくり』
始めませんか?
ご質問、お問合せ等ご遠慮なく
ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング&整体スペース プラス+』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
ホームページはこちら
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Posted by Plus+
at 10:15
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