2018年02月28日
ツボのお話。花粉症編
『ツボ療法』というのは、誰でも一度は聞いたことがあると思います。
『ツボ』は東洋医学では『経穴』と呼びます。
そしてこの『経穴』の並んでいる道筋を『経絡』といいます。
経絡は生命エネルギーの『気血』の通り道と言われており、
この『気血』が滞りなく流れている状態を東洋医学では『健康』としています。
この『経絡』は内部では内臓に、外部では体表まで
体の隅々まで張り巡らされています。
例えば、何らかの理由で内臓が弱った時は『経穴』にコリや痛みとして症状が現れます。
その『経穴』の滞りを解消してあげれば、その先の臓器にも
気血が行き渡り、健康な状態に戻れるという考え方が『ツボ療法』です。
『経穴』や『経絡』、『気血』などは、また改めて説明させていただくとして、
今回紹介する『ツボ』は、毎年この時期に悩まされる「花粉症」に良いとされる『ツボ』を紹介します。
「風池」
片側のツボに親指を当てて、1、2、3で息を吐きながら同じ側に頭を傾けながら押します。
4、5、6で息を吸いながら頭を戻しながら力を抜きます。
「水溝」
ツボに人差し指を当てて1、2、3で息を吐きながら押し、4、5、6で息を吸いながら力を抜きます。
＊強く押しすぎないように注意してください。
「巨闕」
両手の中指を重ねてツボに当て、1、2、3で息を吐きながらお辞儀して押します。
4、5、6で息を吸いながら体を元に戻して力を抜きます。
これを数回繰り返して見てください。
『風池』『水溝』『巨闕』の経穴について詳しくを知りたい方は
Plus+のスタッフまでお声をおかけくださいね。
少しでもつらい『花粉症』の改善につながれば、幸いです。
『Plus+ランゼミ みなとマラソン練習会』
も募集中
詳しくはこちら
あなたも『カラダとココロの健康づくり』
始めませんか？
ご質問、お問合せ等ご遠慮なく
ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
ホームページはこちら
『ツボ』は東洋医学では『経穴』と呼びます。
そしてこの『経穴』の並んでいる道筋を『経絡』といいます。
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この『気血』が滞りなく流れている状態を東洋医学では『健康』としています。
この『経絡』は内部では内臓に、外部では体表まで
体の隅々まで張り巡らされています。
例えば、何らかの理由で内臓が弱った時は『経穴』にコリや痛みとして症状が現れます。
その『経穴』の滞りを解消してあげれば、その先の臓器にも
気血が行き渡り、健康な状態に戻れるという考え方が『ツボ療法』です。
『経穴』や『経絡』、『気血』などは、また改めて説明させていただくとして、
今回紹介する『ツボ』は、毎年この時期に悩まされる「花粉症」に良いとされる『ツボ』を紹介します。
「風池」
片側のツボに親指を当てて、1、2、3で息を吐きながら同じ側に頭を傾けながら押します。
4、5、6で息を吸いながら頭を戻しながら力を抜きます。
「水溝」
ツボに人差し指を当てて1、2、3で息を吐きながら押し、4、5、6で息を吸いながら力を抜きます。
＊強く押しすぎないように注意してください。
「巨闕」
両手の中指を重ねてツボに当て、1、2、3で息を吐きながらお辞儀して押します。
4、5、6で息を吸いながら体を元に戻して力を抜きます。
これを数回繰り返して見てください。
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