2019年01月19日

『Plus+ランゼミ』ランde筋トレ募集中！

2月の「Plus+ランゼミ」の開催日が決まりましたemoji02

日時:2月10日(日)9:00〜
場所:Plus+
参加費:無料


マラソンシーズン真っ只中

2月24日『静岡マラソン』をかわきりに、
3月10日『藤枝マラソン』
4月7日『日本平マラソン』
4月14日『焼津みなとマラソン』・『掛川新茶マラソン』
etc.


Plus+近くの海岸沿いを走っているランナーも

日に日に増してきているように思いますemoji09



「初めてマラソン大会に参加しますface02」という方から
「今年こそ自己ベストを更新するぞemoji12」という方まで



目標は人それぞれだと思います。


今回のランゼミでは、マラソンで使う下半身の筋肉に、

普段とは違う刺激を与えて

今の走りに磨きをかけてみましょうemoji02


題して


「ランde筋トレ」



階段ダッシュや坂道ダッシュ等、筋肉に乳酸を溜めたり、

呼吸筋を刺激したり、ランニングなのに筋トレ的な要素を取り入れてみましょうemoji06

タイムに伸び悩んでる方も、一歩前進することができるかもしれませんface02

また、一人での練習では絶対に味わえない

『ミニ駅伝』も行います。

一緒にマラソンを楽しむ仲間づくりしませんかemoji04

興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいねface22

たくさんの方のご参加お待ちしておりますemoji02


3月のPlus+ランゼミは「みなとマラソン練習会」を行う予定です。

日時:3月24日(日)9:30〜
場所:焼津新港
練習距離：5Km or 10Km
参加費:無料


こちらも奮ってご参加くださいemoji02



『Plus+ランゼミ』の日程はこちら




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『加圧トレーニング＆整体スペース　プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
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Posted by Plus+  at 11:29 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│健康づくり│ストレス解消│運動不足解消│ダイエット│骨盤調整│静岡マラソン│ラン友│スポーツクラブ
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