2019年05月10日

Plus+ランゼミ　～Forしまだ大井川マラソン～日程決定！

2019年10月27日(日)に開催される、

『第11回しまだ大井川マラソン』に向けて

『Plus+ランゼミ』を開催しますemoji02


　
月1回のペースで開催し、徐々に距離を伸ばしていき、

完走を目指しますemoji09

第1回目は
2019年6月9日(日)9:00〜
『まずは走り始めよう 〜ジョギング入門編〜』

シューズの履き方や、ランニングフォームの
ワンポイントアドバイスも行いますface02



〇一人での練習は辛い・・・face12

〇今年こそ完走したいemoji02

〇大会には出ないけど、ダイエットしたいので・・・face15

など、どんな目的でも構いませんemoji02

一緒に『走ること』を楽しむ仲間づくりをしませんかemoji04

また、

〇ランニング初心者なので・・・face15

〇大会には出ないけど、ダイエットしたいので・・・face15

〇運動を習慣づけしたいemoji07

〇一緒に走る仲間が欲しいface02face02

という方向けに『Plus+ランゼミ　mini』も

同時開催します。

練習距離は毎回5Kmを40分前後でゆっくり走ります。



　　　日程　　　　　　　　テーマ

第1回　　　　　　　まずは走り始めよう　～ジョギング入門編～
6月9日(日)　　　練習距離　5Km(mini　5Km)　　集合場所　Plus+
　　　　　　　　　　　スタート　　9:00~
　　　　　　　　　　　終了予定　10:00

第2回　　　　　　　ランニングにチャレンジ
7月6日(土) 　　 練習距離　10Km(mini　5Km)　　集合場所　Plus+
　　　　　　　　　　　スタート　　18：30~
　　　　　　　　　　　終了予定　20:00

第3回　　　　　　　LSD　楽しく20Km走り切ろう！
8月17日(土) 　 練習距離　20Km(mini　5Km)　　集合場所　Plus+
　　　　　　　　　　　スタート　　18:30~
　　　　　　　　　　　終了予定　21:00

第4回　　　　　　　マラソンへのステップアップ
9月7日(土) 　　 練習距離　25Km(mini　5Km)　　集合場所　Plus+
　　　　　　　　　　　スタート　　18:30~
　　　　　　　　　　　終了予定　21:30

第5回　　　　　　　目指せ！しまだ大井川マラソン完走！
10月13日(日)　 練習距離　30Km　　集合場所　大井川河川敷リバティー
　　　　　　　　　　　スタート　　8:30~
　　　　　　　　　　　終了予定　12:30


・参加費　　　無料
・全コース10Km周回コース(第1,2回を除く)
・参加者の走力、経験を考慮したペースやグループ分けなど行います。
・周回コースなので、疲れたら途中でリタイヤや休憩はＯＫです。
・雨天時はPlus+にて、ストレッチや体幹トレーニングなど、ランナーに
役立つ講習を開きます。

参加ご希望の方は、開催日前日までにPlus+までお電話ください。
住所　静岡市駿河区高松3079-5
電話　054-204-5022
担当：久保田または那須野



あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース　プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
ホームページはこちら  

Posted by Plus+  at 18:01 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│ストレス解消│運動不足解消│ダイエット│骨格調整│骨盤調整│しまだ大井川マラソン│ランナー│スポーツクラブ
このページの上へ▲