2019年08月19日

第3回Plus+ランゼミ開催しました！

8月17日(土)に『Plus+ランゼミ　～Forしまだ大井川マラソン～』の

第3回目を行いましたemoji02


今回のテーマは『LSD　楽しく20Km走り切ろう』です。

第1回、第2回での

『体幹を意識したフォーム』
『上半身と下半身の連動』

を意識して、いよいよ距離を伸ばし、20Km走に挑戦ですemoji09

ゆっくりでいいので、止まらずに20Kmを走り切るのが目標です。


いつも通り「高松南公園」でウォーミングアップをし、

スタートemoji02

夕方とはいえ、やはり暑い・・・emoji07

2.5Kmごとに給水を行い熱中症予防に努めます。



昨年参加してくれた小学2年生の男の子は、今年もお父さんと

一緒に参加してくれ、5Kmを走り切りましたemoji08

暑い中、皆さん自分の目標距離を止まらずに走り切ることができましたface02


次回は『マラソンへのステップ』と題して

25Km走にチャレンジです。

もちろん『ランゼミmini』も行いますので、

5Km、10Km希望の方の参加もOKですface02

皆さんのご参加お待ちしておりますemoji02




現在『ブライダル応援キャンペーン』も実施中emoji02


『Plus+ランゼミ　～Forしまだ大井川マラソン～』も募集中emoji02




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Posted by Plus+  at 14:00 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│ストレス解消│運動不足解消│ダイエット│美肌効果│骨格調整│骨盤調整│しまだ大井川マラソン│スポーツクラブ
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