2019年11月19日

出張セミナー『疲労回復・腰痛肩こり改善・予防法』を行いました。

昨年に引き続き、今年もお客様からご依頼を頂き、

出張セミナーを行いましたemoji02

皆さん日々のお仕事で『疲れ』『肩こり』『腰痛』を感じている

とのことでしたので、今年のテーマは

『疲労回復・腰痛肩こり改善・予防法』としましたface02


『疲労を回復させるポイント』ととして、

①休養
②栄養
③適度な運動

が大切ですemoji02

今回は①②に関しては座学で説明させて頂き、

③適度な運動、腰痛・肩こり改善ストレッチ、予防トレーニングを

実技にてご紹介させて頂きましたemoji07

③の適度な運動では、肩こり予防筋トレや体幹トレーニング、

更に職場の雰囲気が和むように、職員たちで協力しながら

楽しくできるリレーなども取り入れ、心身ともにリフレッシュ

してもらいましたface22face22



最後は腰痛・肩こり改善ストレッチのご紹介。

室内をダウンライトにしてもらい、更にアロマの香りでリラックスface17


セミナーが終わったころには皆さん完全にリラックスモードになっており、

まったりとした表情でしたface13

今回も皆さん心身ともにリフレッシュできたようですface02



皆さんも『疲労』はこじらせないようにしてくださいねemoji02

Plus+では皆さんのお体のリフレッシュのお手伝いを

させていただきますemoji12


現在Plus+では
『3周年記念キャンペーン』実施中emoji02
是非この機会にPlus+の加圧トレーニングと整体をご体験くださいemoji02


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Posted by Plus+  at 15:51 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│健康づくり│ストレス解消│運動不足解消│ダイエット│美肌効果│血行促進│肩こり予防│腰痛予防
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