2022年01月18日

2,3月の『Plus+ランゼミ』の日程が決まりました！

2・3月の『Plus+ランゼミ』の開催日が決まりましたemoji02

日時:2月27日(日)9:00〜
場所:Plus+
参加費:無料


本来であれば、マラソンシーズン真っ只中・・・


今年も『しずおかマラソン』『掛川新茶マラソン』は中止を発表。


3月6日『藤枝マラソン』
4月10日『焼津港マラソン』

は開催予定ですが、コロナの感染拡大次第ではどうなるか・・・。



春にマラソン大会を楽しめる日常に

早く戻りたいものですface24


しかし

Plus+では『ランゼミ』を行いますemoji02

20人以下ですし、走るとき以外はマスク着用、

給水時も手指消毒をするなど、

感染拡大防止対策に努めますemoji12



今回のランゼミでは、マラソンで使う下半身の筋肉に、

普段とは違う刺激を与えて、今の走りに磨きをかます。


題して


『ランde筋トレ』



階段ダッシュや坂道ダッシュ等、

筋肉に乳酸を溜めたり、

呼吸筋を刺激したり、

ランニングなのに筋トレ的な要素を取り入れてみましょうemoji09
　
タイムに伸び悩んでる方も、一歩前進することができるかもしれません。

また、一人での練習では絶対に味わえない

『ミニ駅伝』も行います




3月のPlus+ランゼミは『みなとマラソン練習会』を行います。


大会開催を祈りながら、実際のコースを走ってみます

日時:3月27日(日)9:30〜
場所:焼津新港
練習距離：5Km or 10Km
参加費:無料



一緒にマラソンを楽しむ仲間づくりしませんかemoji04

興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいねface22

たくさんの方のご参加お待ちしておりますface02






あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース　Plus+』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
ホームページはこちら  

Posted by Plus+  at 13:25 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│ストレス解消│運動不足解消│ダイエット│骨盤調整│焼津みなとマラソン│藤枝マラソン│新型コロナウイルス対策│パーソナルトレーニング
このページの上へ▲