2024年03月26日

『Plus+ランゼミ　みなとマラソン練習会』を開催しました！

『Plus+ランゼミ　みなとマラソン練習会』を開催しましたemoji02


1月『駅伝シュミレーション』face08
2月『ランde筋トレ』face12

とハードな内容が続いたので、

今回は4月7日に行われる『焼津みなとマラソン』に向け、

『焼津みなとマラソン練習会』と題し、

実際のコースの下見もかねて、

『キラキラ輝く海を眺めながら、ゆっくり楽しく走りましょうface02』がテーマです。



今回はキッズたちも含めて20名が集まりましたemoji02

天気は曇り。

3月も下旬だというのにまだまだ寒いemoji21

ストレッチやウォーミングアップを入念に行いますemoji06

1Km/6分ペースでゆっくりスタート。

1.5Kmくらい進んだところで、キッズたちは折り返し。

ペースを上げられる方は、先行してもらい、2.5Km地点で給水。

5Km組はここで折り返し。

10Km組は折り返し地点を見落としてしまい、

結局11Kmくらい走ってしまいましたface15


少し雨に降られましたが、走りやすい気温で、

皆さん気持ちのよい汗をかいていましたface02

結局曇っていたため、『キラキラ輝く海』は見られませんでしたface15


・・・で、今年も裏ランゼミを行っていましたface15

ランゼミスタート前に7：15～ハーフを1本走っていました。

裏ランゼミ、ランゼミに参加された方は、合計30Km走りましたface22




本番まであと2週間emoji02

みなとマラソンに参加予定の方は、ケガや風邪などに気を付けて、

当日ベストコンディションで臨めるように調整してくださいねemoji02


現在『整体60分ゼッケン割引』を行っています。

大会前に骨盤を整えて、走りやすい体にemoji02

大会後の体のメンテナンスにemoji02

是非ご利用くださいface02



Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導emoji12

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますface02

もちろんフルマラソンを完走できる体力をつけたいという方も

大歓迎です！

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで

トータルにサポートさせていただきますemoji02

静岡市で『ジム』や『整体院』をお探しの方、

お気軽にお問い合わせくださいねface22



あなたも『カラダとココロの健康づくり』

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『加圧トレーニング＆整体スペース　Plus＋』
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担当久保田成紀
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Posted by Plus+  at 14:58 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│運動不足解消│ダイエット│骨盤調整│スポーツクラブ│焼津みなとマラソン│パーソナルトレーニング│痩身│ジム
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