2024年03月26日
『Plus+ランゼミ みなとマラソン練習会』を開催しました!
『Plus+ランゼミ みなとマラソン練習会』を開催しました
1月『駅伝シュミレーション』
2月『ランde筋トレ』
とハードな内容が続いたので、
今回は4月7日に行われる『焼津みなとマラソン』に向け、
『焼津みなとマラソン練習会』と題し、
実際のコースの下見もかねて、
『キラキラ輝く海を眺めながら、ゆっくり楽しく走りましょう』がテーマです。
今回はキッズたちも含めて20名が集まりました
天気は曇り。
3月も下旬だというのにまだまだ寒い
ストレッチやウォーミングアップを入念に行います
1Km/6分ペースでゆっくりスタート。
1.5Kmくらい進んだところで、キッズたちは折り返し。
ペースを上げられる方は、先行してもらい、2.5Km地点で給水。
5Km組はここで折り返し。
10Km組は折り返し地点を見落としてしまい、
結局11Kmくらい走ってしまいました
少し雨に降られましたが、走りやすい気温で、
皆さん気持ちのよい汗をかいていました
結局曇っていたため、『キラキラ輝く海』は見られませんでした
・・・で、今年も裏ランゼミを行っていました
ランゼミスタート前に7:15~ハーフを1本走っていました。
裏ランゼミ、ランゼミに参加された方は、合計30Km走りました
本番まであと2週間
みなとマラソンに参加予定の方は、ケガや風邪などに気を付けて、
当日ベストコンディションで臨めるように調整してくださいね
現在『整体60分ゼッケン割引』を行っています。
大会前に骨盤を整えて、走りやすい体に
大会後の体のメンテナンスに
是非ご利用ください
Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導
お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導します
もちろんフルマラソンを完走できる体力をつけたいという方も
大歓迎です!
また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。
ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで
トータルにサポートさせていただきます
静岡市で『ジム』や『整体院』をお探しの方、
お気軽にお問い合わせくださいね
あなたも『カラダとココロの健康づくり』
始めませんか?
ご質問、お問合せ等ご遠慮なく
ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング&整体スペース Plus+』
054-204-5022
担当久保田成紀
体験トレーニング&整体のお問い合わせはこちら
ホームページはこちら
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2月『ランde筋トレ』
とハードな内容が続いたので、
今回は4月7日に行われる『焼津みなとマラソン』に向け、
『焼津みなとマラソン練習会』と題し、
実際のコースの下見もかねて、
『キラキラ輝く海を眺めながら、ゆっくり楽しく走りましょう』がテーマです。
今回はキッズたちも含めて20名が集まりました
天気は曇り。
3月も下旬だというのにまだまだ寒い
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1Km/6分ペースでゆっくりスタート。
1.5Kmくらい進んだところで、キッズたちは折り返し。
ペースを上げられる方は、先行してもらい、2.5Km地点で給水。
5Km組はここで折り返し。
10Km組は折り返し地点を見落としてしまい、
結局11Kmくらい走ってしまいました
少し雨に降られましたが、走りやすい気温で、
皆さん気持ちのよい汗をかいていました
結局曇っていたため、『キラキラ輝く海』は見られませんでした
・・・で、今年も裏ランゼミを行っていました
ランゼミスタート前に7:15~ハーフを1本走っていました。
裏ランゼミ、ランゼミに参加された方は、合計30Km走りました
本番まであと2週間
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当日ベストコンディションで臨めるように調整してくださいね
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Plus+のフロントが5月バージョンに!
『母の日整体チケット』販売中です!
激走!焼津みなとマラソン!2024
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『春の加圧デビュー』応援キャンペーン実施中!
『Plus+ memory's2023』ができました!
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Posted by Plus+
at 14:58
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