2023年07月03日
『Plus+ランゼミ ~Forしまだ大井川マラソン~②』開催しました!
『Plus+ランゼミ ~Forしまだ大井川マラソン~』の
第2回目を開催しました
第1回目は雨天中止でしたので、『しまだ大井川マラソン』に向けては
初の練習会となります。
今回もスタッフ含め13名が集まりました
今回からは暑い日中は避け、夕方開催です。
雨が心配されましたが、何とか降られずに開催できました
今回は『ランニングにチャレンジ』と題し、10Km走にチャレンジです
体幹を意識し、『腿の付け根から引き上げる』ことを意識します。
夕方開催とはいえ、湿度も高く少しの運動で汗が出ます
5Km組は1回、10Km組は2回給水を摂り熱中症予防に努めます
6:30/Kmくらいのペースでゆっくり止まらずに走りました
暑くなってくると外で走る機会が減ってきていて
『久しぶりに外を走ると、やっぱり気持ちいいね』
『10Kmでこの感じかぁ・・・ちゃんと練習しなきゃ・・・』
と皆さん様々な感想をお持ちでした
次回は8月19日(土)18:30~開催です。
次回はもう少し距離を伸ばし、
『LSD楽しく20Km走り切ろう!』と題し、
20Km走にチャレンジします
もちろん『ランゼミmini』の5Kmも同時開催します
『Plus+ランゼミ』の日程はこちら
たくさんの方のご参加をお待ちしております
あなたも『カラダとココロの健康づくり』
始めませんか?
ご質問、お問合せ等ご遠慮なく
ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング&整体スペース プラス+』
054-204-5022
担当久保田成紀
体験トレーニング&整体のお問い合わせはこちら
ホームページはこちら
第2回目を開催しました
第1回目は雨天中止でしたので、『しまだ大井川マラソン』に向けては
初の練習会となります。
今回もスタッフ含め13名が集まりました
今回からは暑い日中は避け、夕方開催です。
雨が心配されましたが、何とか降られずに開催できました
今回は『ランニングにチャレンジ』と題し、10Km走にチャレンジです
体幹を意識し、『腿の付け根から引き上げる』ことを意識します。
夕方開催とはいえ、湿度も高く少しの運動で汗が出ます
5Km組は1回、10Km組は2回給水を摂り熱中症予防に努めます
6:30/Kmくらいのペースでゆっくり止まらずに走りました
暑くなってくると外で走る機会が減ってきていて
『久しぶりに外を走ると、やっぱり気持ちいいね』
『10Kmでこの感じかぁ・・・ちゃんと練習しなきゃ・・・』
と皆さん様々な感想をお持ちでした
次回は8月19日(土)18:30~開催です。
次回はもう少し距離を伸ばし、
『LSD楽しく20Km走り切ろう!』と題し、
20Km走にチャレンジします
もちろん『ランゼミmini』の5Kmも同時開催します
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今年も『Plus+海練』スタートしました!
『Plus+ ランゼミ~Forしまだ大井川マラソン~』の日程が決まりました!
『父の日整体チケット』販売中!
Plus+のフロントが5月バージョンに!
激走!焼津みなとマラソン!2024
Plus+のフロントが4月バージョンに!
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Posted by Plus+
at 19:05
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