2024年03月06日

KARHU Mestari Run再入荷しました！

KARHUの人気ランニングシューズ、『Mestari Run』が再入荷しましたemoji02

　
最近人気の厚底モデルに加え、

ランニング時における前への体重移動を

スムーズにサポートしてくれますemoji09

初めて履いた方は『体が勝手に前に進む！face08』と驚くと思います。

私も実際に使ってみましたが、

そのうち大会などで使用制限がかかるのではないかと思うくらい、

走りを助長してくれますface22

もちろんランニングをしない方でも、

日常使いや、ウォーキングシューズとしても最適ですface02

Plus+で試し履きもできますので、実際に体験してみてくださいねface02

人気商品ですので、ご購入希望の方はお早めにemoji02





Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導emoji12

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますface02

もちろんフルマラソンを完走できる体力をつけたいという方も

大歓迎です！

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで

トータルにサポートさせていただきますemoji02

静岡市で『ジム』や『整体院』をお探しの方、

お気軽にお問い合わせくださいねface22



あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース　Plus＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
体験トレーニング＆整体のお問い合わせはこちら
ホームページはこちら  

Posted by Plus+  at 17:15 │Comments(0) │整体│運動不足解消│ダイエット│骨盤調整│ランナー│静岡マラソン│KARHU│スポーツクラブ│ジム

2024年03月04日

静岡マラソンに、Plus+エアサロ隊出動します！

3月10日(日)に『静岡マラソン』が開催されますemoji02

5年ぶりの開催となりますemoji02

当然、『Plus+エアサロ隊』も5年ぶりに出動しますemoji02


約26Km地点、『大谷放水路西』交差点で、

エアーサロンパスを大量に持って待機していますface22

ランナーの皆さんemoji02

脚に疲労が出始める中盤を乗り切って完走を目指してくださいemoji12


そして、大会後のお体のケアはお任せくださいface02

現在『整体60分ゼッケン割引』も行っていますemoji02

大会前後のコンディショニングにぜひご利用くださいface02


本番まであと5日emoji02

体調を万全にして、本番当日を迎えてくださいねemoji02

くれぐれもつまらない怪我やコロナ、インフルエンザにはお気を付けくださいねface22



『Plus+エアサロ隊』も募集しますemoji02

ランナーを応援したいとお思いの方は

8：30頃Plus+に集合してくださいemoji02

詳しくは直接お問い合わせくださいねface02



Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導emoji12

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますface02

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで

トータルにサポートさせていただきますemoji02

静岡市で『ジム』や『整体院』をお探しの方、

お気軽にお問い合わせくださいねface22



あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
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担当久保田成紀
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2024年03月02日

Plus+のフロントが3月バージョンに！

Plus+のフロントが3月バージョンになりましたemoji02

アッという間に3月ですface08

何かと忙しい年度末ですface12

コロナもインフルエンザもはやっています。

基本的な感染予防対策はお忘れなくemoji02


今月3日には『藤枝マラソン』が開催されますemoji09

Plus+からは6名が参加予定ですemoji02

のどかな田園風景の瀬戸ノ谷を、さわやかに、

そして熱い走りで駆け抜けてきますemoji07emoji09


10日には5年ぶりに『静岡マラソン』が開催されますemoji02

『大谷川放水路西』交差点地点で、

『Plus+エアサロ隊』が出動しますemoji02

静岡マラソンに出場される方、

最後まで完走できるようにサポートさせていただきますemoji12

現在『整体60分ゼッケン割引』をおこなっております！

大会前後のお体のケアにぜひご利用くださいface02


そして24日は『Plus+ランゼミ　みなとマラソン練習会』を行います！

4月7日に行われる『焼津みなとマラソン』の実際のコースを

下見もかねて走ります！

1月『駅伝練習会』
2月『ランde筋トレ』

とハードな練習会が続きましたので、

今回は春風を感じながら、キラキラ輝く海を見ながら

ゆっくり楽しく走ります！

参加費は無料ですので、たくさんの方のご参加をお待ちしております！

『Plus+ランゼミ　みなとマラソン練習会』


感染症や寒暖差などで体調を崩しがちなこの時期ですが、

Plus+は元気に営業中face22

自己免疫を高めるためにも、運動習慣は大切ですemoji02

この機会にぜひPlus+の『加圧トレーニング』と『整体』をお試しくださいemoji02

皆様のご来店をお待ちしておりますemoji02




Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導emoji12

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますface02

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで

トータルにサポートさせていただきますemoji02

静岡市で『ジム』や『整体院』をお探しの方、

お気軽にお問い合わせくださいねface22



あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース　Plus＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
体験トレーニング＆整体のお問い合わせはこちら
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2024年02月28日

今年も整体60分『ゼッケン割引』やります！

3月10日(日)に『静岡マラソン』が5年ぶりに開催されますface22


3月3日(日)藤枝マラソン
4月7日(日)焼津みなとマラソン

と春のマラソンシーズンが戻ってきましたemoji02


Plus+では出場予定のランナーを応援しますemoji02


『大会当日は万全の状態で迎えたい』
『大会後の疲労や筋肉痛を回復させたい』


そんなランナーの皆さんのために

マラソン大会のゼッケンを提示するか、写メを提示していただければ、

整体60分¥5,500→¥4,500 (初診料・税込)
＊2024年2月27日～4月13日まで
お問い合わせはこちらまで
054-204-5022(完全予約制)

大会前は練習の疲労などでランニングフォームが崩れがちです。
骨盤や重心を整えて、最後まで走り切れる骨格にemoji02

『骨盤を整えよう①』
『骨盤を整えよう②』

大会後は整体、ストレッチなど、その方の症状に合わせて施術しますemoji02


Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導。

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますface02

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで

トータルにサポートさせていただきますemoji02





あなたも『カラダとココロの健康づくり』

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ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

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2024年02月21日

Plus+ランゼミ『ランde筋トレ』開催しました！

2月18日(日)に『Plus+ランゼミ　ランde筋トレ』を開催しましたemoji02

毎年恒例の『坂道ダッシュ』と『階段ダッシュ』です。


筋肉に乳酸を溜めたり、呼吸筋を刺激したり、

ランニングなのに筋トレ的な要素を取り入れて走ることが目的ですemoji02

今年も10名が参加しましたemoji02(集合写真を撮り忘れましたface15)

『浜松シティーマラソン』と日程が被ってしまい、参加できない方もいましたface03


天気はやや薄曇りemoji17

寒さはそれほど感じませんでしたが、ケガ防止のため、

じっくりウォーミングアップを行いますemoji07




まずは坂道ダッシュemoji02
100mほどの坂道ダッシュを4本！(もちろん大変な方は途中抜いて休憩します)
　
殿筋で地面をけるイメージで走ってもらいましたemoji09

皆さんいい感じで呼吸も上がっていましたface25


次に100段ほどの階段ダッシュを3本emoji02
　
下半身に乳酸が溜まり、パンパンになりましたface12


そしてとどめの『坂道ミニ駅伝』

チーム戦になると動かないはずの足を無理やり動かして、

必死にタスキをつなごうとします。

こちらも白熱のレース展開となりましたemoji02
　
もれなく皆さんには『筋肉痛』というお土産が付きましたface02face02


『しんどいけど、この達成感は一人じゃ絶対に味わえないよね・・・face15』と

ぼそっとつぶやいている方もいましたface02



次回の『Plus+ランゼミ』は3月24日(日)9：30～です。

1月は『駅伝シュミレーション』
2月は『ランde筋トレ』

としんどい練習会が続いたので、

今度は、

『焼津みなとマラソン』練習会と題し、実際のコースを

ゆっくり楽しく走りますface02face02


『焼津みなとマラソン練習会』
日時：3月24日(日)9：30～
距離：5Km　or　10Km
参加費：無料

一緒にマラソンを楽しむ仲間づくりしませんかemoji04

興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいね

たくさんの方のご参加お待ちしておりますemoji02



Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導。

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導します。

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

体力づくりの運動から、ダイエット、普段の疲れのリフレッシュまで

トータルにサポートさせていただきますemoji02

現在『カラダとココロの健康づくり』応援キャンペーン開催中！

『ダイエットもして、体調も整えたい』とお思いの方

是非この機会にPlus+の『加圧トレーニング』と『整体』をご体感ください


あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
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『加圧トレーニング＆整体スペース　プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
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2021年01月18日

2・3月『Plus+ランゼミ』の日程が決まりました！

2・3月の『Plus+ランゼミ』の開催日が決まりましたemoji02


日時:2月21日(日)9:00〜
場所:Plus+
参加費:無料


本来であれば、マラソンシーズン真っ只中・・・face16

『しずおかマラソン』
『日本平桜マラソン』
『焼津港マラソン』

が軒並み中止を発表・・・face10

春にマラソン大会を楽しめる日常に

早く戻りたいものですface07


しかしemoji02emoji02

Plus+では『ランゼミ』を行いますemoji02

20人以下ですし、走るとき以外はマスク着用、

給水時も手指消毒をするなど、

感染拡大防止対策に努めますemoji02



今回のランゼミでは、マラソンで使う下半身の筋肉に、

普段とは違う刺激を与えて、今の走りに磨きをかます。


題して


『ランde筋トレ』



階段ダッシュや坂道ダッシュ等、

筋肉に乳酸を溜めたり、

呼吸筋を刺激したり、

ランニングなのに筋トレ的な要素を取り入れてみましょうemoji07
　




タイムに伸び悩んでる方も、一歩前進することができるかもしれません。

また、一人での練習では絶対に味わえない

『ミニ駅伝』も行いますemoji09emoji09


一緒にマラソンを楽しむ仲間づくりしませんかemoji04

興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいねface02

たくさんの方のご参加お待ちしておりますface02


3月のPlus+ランゼミは『みなとマラソン練習会』を行う予定です。

大会が中止なので、せめて実際のコースを走ってみますemoji09

日時:3月28日(日)9:30〜
場所:焼津新港
練習距離：5Km or 10Km
参加費:無料


こちらも奮ってご参加くださいface22



あなたも『カラダとココロの健康づくり』

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担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
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2020年02月21日

今年の『Plus+エアサロ隊』は中止です

3月8日(日)の『静岡マラソン』はコロナウィルスの感染拡大を防止するため

中止となりましたface03

よって今年の『Plus+エアサロ隊』の出動も中止となりましたface03




『静岡マラソン』に出場される予定だった皆さん、

残念ですが、来年は『完走』目指して頑張ってくださいemoji12



なお整体の『ゼッケン割引』は引き続き行います。

大会出場を目指して練習してきた体の疲れを

癒しにいらしてくださいねemoji02






現在
『カラダとココロの健康づくり応援キャンペーン』実施中emoji02

この機会に、是非Plus+の加圧トレーニングと整体を

ご体感くださいface02

皆様のご来店お待ちしておりますemoji02


『Plus+ランゼミ』も募集中！！





あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース　プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
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2020年02月15日

今年もやります！『整体ゼッケン割引』

今年もやりますemoji02
『整体ゼッケン割引』


今年も整体ゼッケン割引やりますemoji02
3月8日『静岡マラソン』
3月15日『藤枝マラソン』
4月5日『日本平マラソン』
4月12日『焼津みなとマラソン』
4月12日『掛川新茶マラソン』etc.

春はマラソン大会が目白押しemoji09

それぞれの大会に向けて練習している方も多いのではないでしょうかemoji04

Plus+ではそんなランナーの皆さんを応援しますemoji12

『大会当日は万全の状態で迎えたい』
『大会後の疲労や筋肉痛を回復させたい』


そんなランナーの皆さんのために

マラソン大会のゼッケンを提示するか、写メを提示していただくだけで


整体60分¥5,500→¥4,500 (初診料・税込)
大会終了10日後まで
2人同時の施術もOKemoji02



大会前後のメンテナンスにいかがでしょうかemoji04
整体、ストレッチなど症状に合わせて施術します。

お問い合わせはこちらまで
加圧トレーニング＆整体スペースPlus+
054-204-5022(完全予約制)


現在
『カラダとココロの健康づくり応援キャンペーン』実施中emoji02

この機会に、是非Plus+の加圧トレーニングと整体を

ご体感くださいface02

皆様のご来店お待ちしておりますemoji02


『Plus+ランゼミ』も募集中！！





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2020年02月10日

Plus+ランゼミ『ランde筋トレ』開催しました！

『Plus+ランゼミ　ランde筋トレ』開催しましたemoji02

今回は坂道や階段をダッシュして、

マラソンで使う筋肉に、普段とは違う刺激を入れて

今の走りに磨きをかけましょうというのが目的ですemoji02


気温も低いのでまずはじっくりウォーミングアップ。

徐々に筋温を上げていきますemoji07


まずは坂道ダッシュ。

70ｍの坂道ダッシュを4本。

腿には乳酸が溜まり、呼吸筋にも刺激が入りますface16


次は階段ダッシュ。


約100段ある階段を一段飛ばしで一気に駆け上がります。

頂上には小さな神社があり、眺めも最高です。
　
もちろんお参りも済ませました。


ここから二つのグループに分け

上級者は坂道ダッシュ＋階段をダッシュ2本face12

初心者は短めの階段ダッシュ3本


心臓は『バクバク』、呼吸は『ゼーゼー』、足は『パンパン』になりました。

足が疲れ切ったところで、坂道を使ったミニ駅伝。




こちらも白熱した展開となり、

史上初、3チーム同時ゴールとなりましたemoji02


皆さんすごくいい笑顔になっていましたface02emoji04

今回は『筋肉痛』というお土産付きですface15



次回のランゼミは

3月22日(日)9：30～
『みなとマラソン練習会』

を行います。

皆様のご参加お待ちしておりますemoji02




現在
『カラダとココロの健康づくり応援キャンペーン』実施中emoji02

この機会に、是非Plus+の加圧トレーニングと整体を

ご体感くださいface02

皆様のご来店お待ちしておりますemoji02


『Plus+ランゼミ』も募集中！！





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2020年01月18日

Plus+ランゼミ『ランde筋トレ』募集中！

2月の「Plus+ランゼミ」の開催日が決まりましたemoji02


日時:2月9日(日)9:00〜
場所:Plus+
参加費:無料



マラソンシーズン真っ只中emoji02

3月8日『静岡マラソン』をかわきりに、
3月15日『藤枝マラソン』
4月5日『日本平マラソン』
4月12日『焼津みなとマラソン』・『掛川新茶マラソン』
etc.


Plus+近くの海岸沿いを走っているランナーも

日に日に増してきているように思いますemoji09



「初めてマラソン大会に参加します」という方から
「今年こそ自己ベストを更新するぞ」という方まで



目標は人それぞれだと思います。


今回のランゼミでは、マラソンで使う下半身の筋肉に、

普段とは違う刺激を与えて

今の走りに磨きをかけてみましょうemoji02


題して


「ランde筋トレ」



階段ダッシュや坂道ダッシュ等、筋肉に乳酸を溜めたり、

呼吸筋を刺激したり、ランニングなのに筋トレ的な要素を取り入れてみましょうemoji07
　


タイムに伸び悩んでる方も、一歩前進することができるかもしれません。

また、一人での練習では絶対に味わえない

『ミニ駅伝』も行います。


一緒にマラソンを楽しむ仲間づくりしませんかemoji04

興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいねface02

たくさんの方のご参加お待ちしておりますface22


3月のPlus+ランゼミは「みなとマラソン練習会」を行う予定です。

日時:3月22日(日)9:30〜
場所:焼津新港
練習距離：5Km or 10Km
参加費:無料


こちらも奮ってご参加くださいemoji02




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