2025年05月24日

『Plus+海練』がスタートしました！？

今年も『Plus+海練』がスタートする時期になってきましたemoji02


6月『レイクハマナトライアスロン』
7月『大井川港トライアスロン』
8月『沼津千本浜トライアスロン』
9月『しずまえトライアスロン』

と今年もトライアスロンレースが開催されますemoji02

各レースとも無事完走できるように、毎年この時期から

焼津市の浜当目で、海を泳ぐ練習を始めます。

今年最初の海練emoji02

『張り切って泳ぐぞemoji12』と気合は十分。

しかし、浜当目に集合してみたところ、

気温20℃emoji04

海水温18℃emoji04

そして強風face08

一応ウェットスーツを着てみたものの、やはり寒い・・・emoji21

せっかくなので、とりあえず足だけ海に入ってみましたが、

海から出たとたん、濡れた部分がかなり寒い・・emoji21

ここは体調を配慮し、勇気ある撤退face02

『Plus+海練』初日は、足を入れただけで終了。

それでも、1年ぶりにウェットスーツを着れたということが確認できましたface15

皆さん体形は維持できていたようですface02


来週こそちゃんと海練を来ないますemoji12




Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導emoji12

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますface02

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで

トータルにサポートさせていただきますemoji02

静岡市で『ジム』や『整体院』をお探しの方、

お気軽にお問い合わせくださいねface22







あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


ご質問、お問合せ等ご遠慮なく

ご連絡ください。
お問い合わせはこちらまで
『加圧トレーニング＆整体スペース　Plus＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
体験トレーニング＆整体のお問い合わせはこちら
ホームページはこちら  

Posted by Plus+  at 09:48 │Comments(0) │整体│ダイエット│トライアスロン│骨盤調整│しまだ大井川マラソン│大井川港トライアスロン│千本浜トライアスロン│レイクハマナトライアスロン│パーソナルトレーニング

2024年10月12日

浜当目にお礼参りに行ってきました！

今年も『Plus+海練』でお世話になった、浜当目海水浴場に

お礼参りに行ってきました。emoji02

『大井川港トライアスロン』
『沼津千本浜トライアスロン』
『しずまえトライアスロンin静岡』

と3つの大会に出場することができ、

参加者全員が事故なく無事に完走することができたのも、

浜当目海水浴場での練習のおかげですface02

今年も天気には恵まれて、全14回開催することができましたface08


感謝を込めて、いつも練習後にシャワー代わりにしている水道場を

綺麗に掃除してきましたemoji08
　
そして、海に向かって一礼emoji02

来年も事故なく『海練』や『トライアスロン』ができますようにemoji02



Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導emoji12

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますface02

また、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。

ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで

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浜当目さん、今年もありがとうございました！

  

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2024年07月18日

やっぱり灼熱！大井川港トライアスロン！

7月14日に大井川港にて、『第18回大井川港トライアスロン大会』が

開催されましたemoji02

スイム1.5Km、バイク40Km、ラン10Km、合計51.5Kmの

オリンピックディスタンスで行われましたemoji02



今年は開港60周年ということもあり、

日本丸が寄港しており、参加者は海面から日本丸を見られるという

特別な大会となりましたemoji39

昨年同様、Plus+からは2名が出場emoji02


前夜から雨が降っており、大会当日も小雨が降るという予報emoji19

今年は涼しい環境でレースができると思っていたら、

スタート直前にはいつもの夏の太陽が・・・emoji15

やっぱり大井川港トライアスロンは灼熱になりますemoji15emoji15


スイム1.5Km
前日の雨の影響もあり、透明度はイマイチ。
海藻も浮いていましたが、構わず泳ぎ切ります。


バイク40Km
今年もコースに変更があり、1周7.7Kmを5周回。
アップダウンの数が増えた上に、路面がぬれてスリッピーな状態。
転ばないようにコーナーは慎重に通過


ラン10Km
気温も最高潮になる時間帯。
こまめに水分補給をして熱中症予防しながらゴールへ！


参加した2名ともに無事ゴールemoji08
　
Tさんはバイクを新調したこともあり、昨年の記録を上回り、自己ベスト更新emoji08


そして今年もPlus+に通うMさんがエレクトーンの生演奏で応援してくれましたface02

ラン3周目の一番つらいときの『ロッキーのテーマ』は力をもらいましたemoji12

Mさん炎天下の中生演奏の応援ありがとうございましたface22

熱中症の危険がある中、大会を運営してくれてた

ボランティアスタッフにも感謝ですface22face22

今年も『参加者』『スタッフ』『応援』が一体となった

素晴らしい大会となりましたemoji02


さぁ、次は8月4日『沼津千本浜トライアスロン』です！

こちらはPlus+から個人の部3名、リレーの部1チームが参加しますemoji02

同じく灼熱の大会となる事必至emoji15

こちらの報告ブログもお楽しみにemoji02




Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導emoji12

お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますface02

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2024年07月06日

第8回Plus+海練、開催しました！

本日、第8回目のPlus+ 海練を行いましたemoji02
　


来週が『大井川港トライアスロン』なので、

大会前最後の海練となりますemoji02


今年はここまで1度も雨天中止がなく、

毎週海練を開催することができましたemoji07

天気も良く、波や潮の流れもなく、

泳ぐにはいいコンディションでしたface02

本日は千本浜トライアスロンに参加予定の

Tさんが今年初参加emoji02


5人揃うと、なんか強そうなトライアスロンチームに見えますface15

400×4本泳ぎきり、本番に向けて準備は万端ですemoji02

あとは暑くなりすぎないことを祈るのみですface02

熱い熱いレースになることは必至face08

トライアスロン報告ブログもお楽しみにemoji02




『脚のむくみケア』梅雨割りキャンペーン実施中emoji02



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2024年07月03日

大井川港トライアスロン大会での応援曲リストできました！

7月14日に大井川港で

『第18回大井川港トライアスロン』が開催されますemoji02

Plus+からは2名が出場しますemoji02

毎年、Plus+に通うMさんが、

『電子ピアノの生演奏』でトライアスリートたちを応援してくれていますface22


で、今年の『応援曲リスト』が届きましたemoji02


Mさん、今年も暑い中ではありますが、熱い演奏を期待していますemoji12

『大井川港トライアスロン大会』に参加される皆さんemoji02

暑い中、熱い走りで完走目指しましょうemoji12



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2024年07月02日

第7回『Plus+海練』開催しました！

6月29日に第7回目のPlus+ 海練を行いましたemoji02

大井川港トライアスロンまでできる海練は今日を含めてあと2回face08

前日の雨で海の状態が心配されましたが、

雨は止み、波もなく泳げそうな状態だったので、

決行しましたemoji12

透明度はイマイチでしたface03

が、今日は400×4本をゆっくり泳いできましたemoji07

来週も泳げる天気だと嬉しいなface02

海練参加希望の方はお気軽にPlus+ までお問い合わせ下さいね





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2024年07月01日

Plus+のフロントが7月バージョンになりました！

Plus+ のフロントが7月バージョンになりましたemoji02

今年も半分が過ぎ、折り返しですface16

後半も実りある半年にしていきたいですねface02



今月6日は「Plus+ ランゼミ　〜For島田大井川マラソン〜」の第2回目を行いますemoji09

今回からは土曜日の夕方開催です。

先月より距離を伸ばし、10Km走にチャレンジですemoji02

夕方とはいえ気温は高めですが、

この時期の気温の中で走っておけば、本番も自信持って臨めるでしょうemoji02



そして、14日はいよいよ『大井川港トライアスロン』が開催されます。

Plus+ からは2名参加しますemoji02

今年は土曜日に天気が良く恵まれていて、

海練も順調にこなせて来ています。

あとは暑さに負けないように熱中症対策を

万全にして臨みたいと思いますemoji12

暑い熱いレースの様子は、後ほどご報告しますemoji02


季節は「夏」です！

気温もどんどん上がって来ますemoji15

熱中症にならないためにも、体力はつけておきましょうface02



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2024年06月22日

『第6回Plus+海練』を行いました！

本日第6回目のPlus+ 海練を行いましたemoji07

大井川港トライアスロンまで、できる海練は

今回含めあと3回face08

梅雨入りもしたので、できる時はぜひやっておきたいところです。



今週は雨も降ったこともあり、透明度はイマイチface24

でも、水温は確実に上がって来ていて、夏が近づいていることを肌で感じましたemoji15

今週から出張から戻ったTさんも参加。

久しぶりの海練になるので、本日は400m×3を

ゆっくり泳いできましたemoji07

Tさん「とりあえず溺れなくて良かったですface15」

と一応泳げたことにホッとしているようでしたface02



来週もこの調子で海練が出来ますようにemoji02

海練の参加希望の方はお気軽にお声掛けくださいねemoji02




  

Posted by Plus+  at 15:19 │Comments(0) │整体│ダイエット│血行促進│骨盤調整│大井川港トライアスロン│スポーツクラブ│パーソナルトレーニング│ジム│静岡市

2024年06月15日

『第5回Plus＋海練』を行いました

本日第5回目のPlus+ 海練を行いましたemoji02


今年は今のところ天気に恵まれていて、

毎週続けて練習ができていますface02

本日も快晴emoji15

波も風もなく、透明度も今年1番という

絶好のコンディションでしたemoji02

大井川港トライアスロンまでできる海練は、

あと4回face08

ということで、本日は400×4本、1600mを

ゆっくり泳いできました

大会まであと1ヶ月

頑張ってコンディションを整えていきますemoji12

Plus+ 海練参加希望の方は、お気軽にお問い合わせくださいねface22





『父の日整体チケット』も販売中ですemoji02

普段口に出せない感謝の気持ちをPlus+の『整体』で

伝えてみてはいかがでしょうかemoji04


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2024年06月03日

第3回Plus+海練を開催しました！

6月1日（土）に第3回目の「Plus+ 海練」を行いましたemoji02


大井川トライアスロン大会まで、できる海練は

あと6回ですface08

悪天候などで出来なくなる時もあるので、

できる時はできるだけ開催したいところです。


台風の影響による、海のコンディションが気になるところでしたが、

ゴミも波もなく、泳ぎやすいコンディションでしたface02

今回は先週より距離を伸ばし、400m×3本を

ゆっくり泳ぎましたemoji07

来週から3週間出張というTさんは、

とりあえず1200mは泳げたので、一安心していました。

本番は1500mですが・・・face15


今のコンディションを維持していてくださいねface02

来週も海練ができる天気でありますようにemoji02

海練参加希望の方は土曜日6:30〜浜当目に集合ですemoji02



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