2018年01月19日

Plus+ランゼミ　『ランde筋トレ』

2月の「Plus+ランゼミ」の開催日が決まりましたemoji02

日時:2月18日(日)9:00〜
場所:Plus+
参加費:無料

マラソンシーズン真っ只中emoji02
3月4日静岡マラソン
3月11日藤枝マラソン
4月1日日本平マラソン
4月8日焼津みなとマラソン
4月15日掛川新茶マラソン
etc.


皆さんも自分がエントリーした大会に向け、練習をしていることと思います。

おそらく10Kmや20Km、中には30Km練習でスタミナをつけるような練習や

ペース走をしている方も多いことでしょう。

なので、今回のランゼミでは、スタミナ作りは各々に任せておいて、

マラソンで使う下半身の筋肉に、普段とは違う刺激を与えて

今の走りに磨きをかけてみましょうemoji09


題して


「ランde筋トレ」



階段ダッシュや坂道ダッシュ等、筋肉に乳酸を溜めたり、

呼吸筋を刺激したり、ランニングなのに筋トレ的な要素を取り入れてみましょうemoji02

タイムに伸び悩んでる方も、一歩前進することができるかもしれませんemoji02


興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいねface02

たくさんの方の御参加お待ちしておりますemoji02


3月は「みなとマラソン練習会」を行う予定です。

日程が決まり次第お知らせしますemoji02

こちらも奮ってご参加くださいemoji02





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『加圧トレーニング＆整体スペース　プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
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Posted by Plus+  at 10:53 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│ダイエット│静岡マラソン│チョッパー│掛川新茶マラソン│日本平マラソン│スポーツクラブ│焼津みなとマラソン│藤枝マラソン
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