2018年07月13日

第3回Plus+ランゼミforしまだ大井川マラソン　募集中！

『第3回Plus+ランゼミ　forしまだ大井川マラソン』

現在参加者募集中ですemoji02
　
第3回目のテーマは

『LSD 楽しく20kmを走り切ろう！』


第1回目、第2回目で意識した、

「上半身と下半身の連動を意識したフォーム」
「体幹を意識したフォーム」

を踏まえて、いよいよ走行距離を20Kmに伸ばし、

『ゆっくり、長く走る』『疲労しにくいフォームづくり』を目指します。


「第1回、2回には参加してないけど・・・face24」

という方も大丈夫です。

スタート前にアップを含めて、しっかり復習します。

「大会には出ないけど・・・face15」
「とても20Kmははしれないなぁ・・・face12」
という方には

『Plus+ランゼミmini』(5Km)もあります。



『第3回Plus+ランゼミ　forしまだ大井川マラソン』
『第3回Plus+ランゼミ　mini』

日時8月18日(土)
スタート　　18：30～
終了予定　21:00
練習距離　20Km(miniは5Km)
集合場所　Plus+
参加費　　 無料



『Plus+ランゼミ』の日程はこちら



あなたも『カラダとココロの健康づくり』

始めませんか？


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『加圧トレーニング＆整体スペース　プラス＋』
054-204-5022
担当久保田成紀
メールegaowakokokara@gmail.com
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Posted by Plus+  at 15:13 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│ストレス解消│笑顔│運動不足解消│ダイエット│血行促進│骨盤調整│しまだ大井川マラソン│スポーツクラブ
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