2019年09月09日

第4回『Plus+ランゼミ』開催しました！

9月7日(土)に『Plus+ランゼミ　～Forしまだ大井川マラソン～』の

第4回目を開催しましたemoji02

今回のテーマは『マラソンへのステップ』

25Km走にチャレンジですemoji02

『体幹を意識したフォーム』
『上半身と下半身の連動』

を意識して、疲れにくいフォームを目指しますemoji09


台風が接近中ではありましたが、予報では雨の心配はなさそうでした。

が、Plus+で準備運動中にパラパラ雨が降り始めface08

いざ、スタートという時に本降りの雨に・・・emoji19

「せっかくアップまでしたので、少し雨に濡れますが、5Kmだけでも走りましょう」と

強行スタートemoji02

日中暑かった分、蒸し暑さも手伝って

皆さん雨と汗でずぶ濡れ・・・emoji07

シューズやシャツは水を吸って重たくなりましたface24

5Km走り終わるころには雨は止んだものの、

いつも以上の疲労感face12

給水をしっかり行い、もう少し走れそうな方たちで

さらに5Kmを走り、今回は10Kmで終了face15


そして次回はいよいよ『しまだ大井川マラソン』のコースを利用して

『目指せ完走！しまだ大井川マラソン』と題して

コースの下見も兼ねて30Km走にチャレンジですemoji12

ちろん『ランゼミmini』も行いますので、

5Km、10Km希望の方の参加もOKですemoji02

皆さんのご参加お待ちしておりますemoji02



現在『ブライダル応援キャンペーン』も実施中emoji02


『Plus+ランゼミ　～Forしまだ大井川マラソン～』も募集中emoji02




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Posted by Plus+  at 11:03 │Comments(0) │加圧トレーニング│整体│運動不足解消│ダイエット│血行促進│骨格調整│骨盤調整│肩こり予防│しまだ大井川マラソン│スポーツクラブ
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