2023年05月20日

今年も海練を開始しました！

今年も海練をスタートしましたemoji02


7月大井川港トライアスロン 、
8月千本はまだトライアスロン、
9月しずまえトライアスロン

が開催されます。

大会に向けて、毎週土曜日6:30〜浜当目で海練を行いますemoji07

第1回目の今日は前日の雨で濁りも強く、

波もかなり高くコンディションは最悪でしたface12

せっかく集まったので、テトラポットの内側で

比較的波が穏やかな場所で、少しだけ泳ぎましたface15

とりあえず今日はウエットスーツを着る感じや、

海で泳ぐと言うことを思い出す程度にしておきました。

来週はしっかり泳ぎますemoji12


『父の日整体チケット』も販売中！！



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担当久保田成紀
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2022年10月01日

浜当目にお礼参りに行ってきました！

浜当目海水浴場にお礼参りに行ってきましたemoji02

今年は

「大井川港トライアスロン」
「沼津市千本浜トライアスロン」
「しずまえトライアスロン」

と3本のトライアスロン大会が無事開催されましたemoji02


今年はコロナの影響や台風の影響もあり、

出場できない大会があったり、

距離が短縮され、本来のトライアスロンができないこともありましたが、

出場したPlus+ のメンバーは全員完走することができましたemoji08

それも毎週土曜日に「Plus+ 海練」ができたおかげです。

5月下旬から始め、全部で14回も練習することができましたemoji07

毎週安全に泳がせてくれた、浜当目さんに、

今シーズンの報告と感謝の意味も込めて、

いつも使っている水道場を掃除してきましたemoji08




浜当目さん、今年もありがとうございましたface22

また来年も事故がないように練習させてくださいface02

よろしくお願いしますemoji02




『Plus+ランゼミ』も募集中emoji02



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2022年07月21日

加圧でトライアスロンにチャレンジ！

Plus+に通う、Tさん(50代)が、先日行われた

『大井川港トライアスロン大会』を完走しましたemoji02

Tさんは5年ほど前からトライアスロンを始めました。

最初はトライアスロンリレーの「スイム」だけでしたが、

次はスイム750m、バイク20Km、ラン5Kmのショートディスタンス、

と段階を経て、

今年は初めて『オリンピックディスタンス(スイム1.5Km、バイク40Km、ラン10Km)』に

チャレンジemoji02



今年5月には右足を捻挫し、週に1回『加圧トレーニング』を行い、

リハビリも行いながら、筋力アップ＆スタミナづくりを目標にトレーニングを重ねてきましたemoji07

　
さらに月に1回の『整体』で骨格調整しながら、再発防止を行い、

毎週土曜日に『海練』、

日曜日には『バイク』練習を行てきましたemoji02

大会2週間目にはスイム1.5Km、バイク40Km、ラン2.5Kmができるまでになりましたface02


コンディションを万全に整え、いざ本番を迎えましたが、

前日の大雨の影響で、バイクは中止face12

スイム、ランのアクアスロンに変更になりました。

それでも、スタート直前の雨や、その後の猛暑にも負けず、

無事完走することができましたemoji02


Tさん：

『普段のトレーニングと海練のおかげで、落ち着いてレースに臨むことができました。
しんどかったですが、無事完走できてよかったですface22
・・・バイクもあったら、完走できていたかわかりませんでしたが・・・face15』


トレーニング量や練習量は今までで一番多かったと思いますが、

その分『自信』も付いたのだと思います。

『オリンピックディスタンス』の完全走破は来年以降に持ち越し

となりましたが、今回の完走は自信になったようでしたemoji02


今年はショートディスタンスがあと2大会ありますので、

まだまだトレーニングは重ねていきますemoji12


『加圧トレーニング』と『整体』がTさんのチャレンジを応援できた、

1例をご紹介させていただきましたface02





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2022年07月19日

豪雨＆猛暑！大井川港トライアスロン大会！

7月17日(日)に『大井川港トライアスロン大会』が開催されましたemoji02

前日までに降り続いた雨の影響で、バイクコースのコンディション不良となり

バイクパートは中止face12

スイム、ランのみのアクアスロンに変更となりましたemoji02

出鼻をくじかれ、テンションがた落ちface24でしたが、

開催されるからにはやるしかないemoji12

今年はPlus+からスタッフお客様含め2名が出場しましたemoji02

小雨の降る中、トランジットエリアに普段とは違う、スイムとランだけを準備。

それでもスタート時には雨も上がりいつも通りの晴れ空にemoji15

いざスタートemoji02

例年の混雑ぶりが戻ってきましたemoji07

大井川港内を三角形にスイム2周回、1500m

その後大井川港周辺をラン3周回、10Km

終わってみれば、いつも通りの『灼熱のトライアスロン大会』でしたemoji15

今年もPlus+に通うMさんが、電子ピアノの生演奏で応援してくれました！

雨の様子がどうなるかわからない中、ぎりぎりまで待機してくれて、

大会を盛り上げてくれましたemoji02

多くのトライアスリート達が励まされたことでしょうemoji02


そして、今年『オリンピックディスタンス(S1.5Km、B40Km、R10Km)』に初めてチャレンジした、

Ｔさんemoji02

バイクがなくなり残念でしたが、悪天候＆猛暑にも負けず、

無事完走することができましたicon12

ランの途中で仲良くなった60代の参加者と励ましあいながら、

最後は二人で同時にゴールインemoji02

トライアスロンを通じて、アスリート同士の交流が生まれていました！


開催してくださった大会主催者、ボランティアスタッフの皆様、本当にありがとうございましたemoji02

スタッフ、参加者、沿道の声援と様々な人たちが一体となった素晴らしい大会となりましたemoji02

Tさん、来年こそは、オリンピックディスタンス完全走覇しましょうemoji02


次は8月7日『千本浜トライアスロン大会』、

さらに9月18日『しずまえトライアスロン大会』ですemoji02

今週末から『Plus+海練』も再開しますemoji02

まだまだ『トライアスロンシーズン』は続きますemoji15




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2022年07月09日

第8回『PLus+海練』開催しました！

本日も『Plus+海練』を開催しましたemoji02

これで8週連続で開催できましたface08

『大井川港トライアスロン大会』前最後の練習になります。

本日はKさんが初参加emoji02

海で泳ぐのは〇年ぶりということで、ゆっくりマイペースで、

『海で泳ぐことに慣れる』のを目標に泳ぎましたemoji07


私たちは、いつも通り400m×3本、200m×1本、

実際の距離を泳ぎましたemoji07

海で泳ぐことにも慣れ、泳ぎにも余裕が出てきた気がします。

自信をもって大会に臨めそうです。

あとはコンディションを整え、本番を迎えるだけですemoji12


来週は大会前日のため『海練』はお休みです。


次回のは『海練』は再来週から再開しますemoji02

参加希望の方は土曜日6：30に浜当目集合ですface02




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2022年07月02日

第７回『Plus+海練』開催しました！

今朝もPlus+ 海練開催しましたemoji02



気温も水温も上がり、

いよいよトライアスロンシーズン到来って感じですemoji15

本日も400m×3、200m×1をゆっくり

泳いできましたemoji07

海で泳ぐことにも慣れ、スイムでの不安材料は

なくなってきています。

あとはこの後にバイク40Km、ラン10Km走れるかどうかです・・・。



大井川トライアスロンまでできる海練はあと1回emoji02

練習量はバッチリemoji13

あとは体調を整えて、万全な体制で臨むだけですemoji12


海練参加希望の方は、毎週土曜日6:30に

浜当目集合です。



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2022年06月25日

第6回『Plus+海練』開催しました！

第6回目の『Plus+海練』を行いましたemoji07


天気に恵まれ、6週連続で海練ができていますface22

梅雨明けしたんじゃないかというくらいの、

夏空emoji15

気温も水温と上がり、いよいよ夏の海になってきましたface15

本日も400×3、200×1をゆっくり泳ぎましたemoji07

『大井川トライアスロン』まで、

できる海練はあと2回emoji02

完走目指して練習あるのみemoji12


海練参加したい方は土曜日6:30〜浜当目集合ですface02





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2022年06月18日

第5回『Plus+海練』開催しました！

第5回目の海練を開催しましたemoji02


天候にも恵まれ、5週連続で開催できていますface01



雨が降りそうな曇り空でしたが、

水質は最高emoji02透明度は抜群でしたemoji08

大井川トライアスロンまでできる海練は

今日を含めてあと4回face14

実際の距離に近づけるため、

今日は400m×3本と、200m×1本、

合計1400mを泳ぎましたemoji07

Tさんのスマートウォッチでは、2000mに

なってました(だいぶ蛇行してましたface15)


だいぶ海で泳ぐことに慣れてきました。

自信持って大会に臨めれば、

心理的余裕も生まれます。

トライアスロンでは、スイムでの事故が一番怖いですから

余裕を持つことはすごく大切です。


本番まであと1ヶ月。

毎週海練ができますようにemoji02

Plus+ 海練に参加したい方は、
土曜日6:30〜浜当目集合です



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2022年06月11日

第4回『Plus+海練』開催しました！

本日も『Plus+ 海練』を開催しましたemoji02



天気にも恵まれ4週連続で海練ができていますemoji15



水温にも慣れ、海で泳ぐ感覚も戻ってきましたemoji07

本日も400m×3、1200mを泳いだつもりが、

Tさんのスマートウォッチでは、1700mになっていましたface15

…かなり蛇行していたようですface15


私たちの他にも泳いでいる

トライアスリートも見かけるようになりましたface02



『夏が近づいてる』＝『トライアスロンシーズン』

ってことですねemoji15



来週の土曜日も6:30〜浜当目で海練を行います




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2022年05月30日

第2回『Plus+海練』開催しました！

第2回目の海練を開催しましたemoji02

今回は前回より1人増え、３人でスイムemoji07

昨日の大雨で海水は濁り、先週より水温は低め

天気はいいのに水質がイマイチで残念face19


それでもゆっくり400m×2本、800mを泳いできました

大井川港トライアスロンまで、できる海練は、

あと6回face08

6月からは400m×3本泳ぐ予定ですemoji12

海練に参加したい方は、土曜日6:30に浜当目に集合です




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